Ингредиенты:
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 ч. л. арахисовой или другой ореховой муки
1 ст. л. арахисовой или другой ореховой пасты
10 г кусочков темного шоколада
Щепотка корицы
Кокосовое масло для смазки формочки
1/4 стакана (60 г) спелого бананового пюре; примерно половина небольшого банана
1 ч. л. веанского протеина
1 ст. л. миндального или другого растительного молока
1/4 ч. л. экстракта ванили
1 ч. л. арахисовой или другой ореховой муки
1 ст. л. арахисовой или другой ореховой пасты
10 г кусочков темного шоколада
Щепотка корицы
Кокосовое масло для смазки формочки
1/4 стакана (60 г) спелого бананового пюре; примерно половина небольшого банана
1 ч. л. веанского протеина
1 ст. л. миндального или другого растительного молока
1/4 ч. л. экстракта ванили
Рецепт:
1. Смешайте все ингредиенты в миске.
2. Смажьте кокосовым маслом небольшую форму для выпечки.
3. Равномерно выложите смесь в формочку.
4. Готовьте в микроволновой печи 1,5 - 2 минуты.
Яна Доценко
Источник: veganuary