Ингредиенты:
1 большой спелый банан
160 г замороженных ягод
100-150 мл кокосового молока
1 ч. л. кокосовой стружки
¼ ч. л. корицы
100 г кокосового йогурта
1 ст. л. льна
160 г замороженных ягод
100-150 мл кокосового молока
1 ч. л. кокосовой стружки
¼ ч. л. корицы
100 г кокосового йогурта
1 ст. л. льна
Для украшения (на выбор или все сразу):
Ягоды
Кокосовая стружка
Льняное семя
Мюсли
Ореховая паста
Гранола
Кокосовая стружка
Льняное семя
Мюсли
Ореховая паста
Гранола
Рецепт:
1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной консистенции. Добавляйте больше или меньше молока для приготовления более жидкого или густого смузи.
2. Подавайте, посыпав ягодами, орехами и мюсли на ваш выбор.
Яна Доценко
Источник: plantbasednews