Ингредиенты
· 1 банан, спелый (желательно замороженный)
· 1 чашка замороженной клубники (1 чашка — 240 мл)
· ¼ чашки овсянки долгой варки
· 2 столовые ложки семян конопли
· 2 столовые ложки арахисового масла
· 1 столовая ложка молотого льняного семени
· 1 чашка несладкого растительного молока
· 1-2 финика, без косточек
Приготовление
1. Отправьте все ингредиенты в мощный блендер.
*Если вы используете свежую клубнику или банан, вы можете добавить лёд, чтобы сделать смузи холодным.
2. Взбивайте до однородной консистенции, при необходимости соскабливая лопаткой с боков.
Перевод: Евгения Карташева
Источник и фото: makeitdairyfree.com