Здоровье

Основываясь на интервью с экспертами, редакция газеты Guardian составила экологический рейтинг растительных молочных продуктов – от разочаровывающих до экологически устойчивых.

За последние 10 лет современный мир чуть ли не приучил нас все время куда-то спешить. Мы забыли, как это – просто сесть и отдохнуть, спокойно почитать книгу, насладиться любимой музыкой или фильмом, спокойно, не торопясь позавтракать в удовольствие. Все ищут счастье, которое, как ни странно, скрывается в обыденных мелочах. Но люди разучились ценить моменты, пропуская их мимо себя. Нам бы остановиться и посмотреть со стороны, что происходит сейчас вокруг, насладиться удивительной красотой нашего чудесного мира, но нет, мы уже не умеем этого делать.

«У меня не получилось» – такое признание в эпоху моды на успех и достигаторство, непрерывно транслируемой в соцсетях, слышать доводится крайне редко. Такая тактика характерна скорее для американской ментальности: упавший в грязь и достойно поднявшийся становится любимцем публики и примером.

Итак, вы приняли решение: попробовать стать веганом. Это большой шаг для любого, кто вырос, употребляя мясо. Теперь, вооружившись рецептами, списком продуктов и планом питания, вы готовы исключить продукты животного происхождения из своего рациона. Но есть одно «но». Может быть непросто, если ваш партнер не хочет разделить с вами новый образ жизни. Ведь отношения сильно влияют на выбор еды, особенно если вы живете вместе. Еженедельные походы за покупками, ужины и даже перекусы на диване могут внезапно измениться.

Сахар – это плохо. Мы все это знаем, но это не мешает нам каждое утро добавлять его в свой чай или кофе. Большое количество сахара может привести к набору веса, вызывает кариес и увеличивает риск диабета. Но у сахара есть и другой серьезный эффект – он мешает вашему сну, а плохой сон располагает к употреблению еще большего количества сахара на следующий день.

Быть веганом не означает правильно питаться. Ведь картофель фри, торты и печенья можно вполне приготовить без продуктов животного происхождения. Чтобы оставаться здоровым или наоборот улучшить свое здоровье при переходе на растительное питание, важно соблюдать основные правила.

Скелет – это незаменимая опора нашего тела. Мы не можем ее увидеть, но она определенно заслуживает бережного и внимательного отношения, которое начинается со здорового рациона! Представляем вашему вниманию памятку о том, какие продукты могут быть вредны для ваших костей и почему.

Прививки – делать или нет? Острая, животрепещущая тема, разделяющая родителей на два лагеря. Аргументов множество как у сторонников, так и у противников обязательной вакцинации. Мы попытались разобраться подробнее в этом вопросе.