Здоровье

Как только мы просыпаемся утром, мы берем в руки телефон. Как только садимся работать, открываем ноутбук. Если хотим почитать книгу или посмотреть фильм, берем планшет, а на пробежку отправляемся с наушниками и смарт-часами. Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, будто нам вручили две или даже три дополнительных руки. Но так ли полезны эти незаменимые «руки» и как гаджеты влияют на наш мозг и продуктивность? Разберемся.

Мы семья, которая выбрала веганское питание. Нас четверо: муж и жена (Сергей и Яна), дочка Лиза и сын Марс. Каждый, кто выбирал иной образ жизни, сталкивается с давлением со стороны общества, а часто – со стороны родных и близких. И если это давление было не таким активным до рождения детей, то при их появлении буллинг с новой волной усиливается.  

Каждый день мы куда-то спешим, торопимся, берем на себя множество дел и задач, возлагаем на себя огромную ответственность, принимаем важные для нас решения. Вокруг нас постоянный шум и суета, а особенно это актуально для тех, кто проживает в больших городах. Мы включаем телевизор, а там катастрофы, катаклизмы и много чего еще. Такому давлению извне наш организм совсем не рад, и мы начинаем переживать уже не понятно даже из-за чего. Как же оставаться спокойным в столь неспокойное время?

Опыт разных стран и традиций доказывает, что оздоровлением с помощью звука занимались давно. Так, например, на Тибете уже более 1000 лет используют вибрацию поющих чаш для лечения и духовных практик. Индейские шаманы с помощью ритма бубнов и барабанов боролись с недугом. Древние греки исцеляли нервные расстройства звуками трубы. Древнеегипетские лекари успокаивали своих пациентов и избавляли их от тревоги, играя на дудке и виолончели. Современные специалисты используют древние техники и изобретают новые в симбиозе с последними технологиями.

Осенняя хандра, подкрепленная слухами об очередной надвигающейся волне коронавируса, порождает в сознании людей тревогу и беспокойство. Страх вновь оказаться замкнутыми в некой микросреде в изоляции от привычных очных социальных контактов, свободы перемещений и доступных в «обычной» жизни развлечений, преобладает в обществе даже над страхом заболеть.

С развитием цифровых технологий в интернет-пространство «перекочевал» криминал, превратившись в хакерские атаки. Преступления против достоинства личности также перешли в новый формат. В данном материале поговорим о том, что такое кибербуллинг и как ему противостоять.

Для избавления от стрессов разрабатываются различные подходы. Некоторые делают акцент на силе позитивного мышления, не преобразуя при этом отрицательную энергию, другие просто стараются освободиться от отрицательных эмоций, подавляя их или выбрасывая на окружающих. Аюрведа предлагает основополагающие принципы, которые можно использовать для преобразования отрицательной энергии стрессов в положительную энергию созидания.

«Чтобы измениться, надо остановиться; а потом уже менять направление движения». Вячеслав Баргашов, «30 правил жизни»