Здоровье

На протяжении уже многих лет мы общаемся с помощью различных гаджетов, и онлайн общение стало чем-то обыденным. Но ведь так было не всегда, поэтому многие учёные хотят изучить и изучают: насколько это общение качественное? Насколько онлайн общение способно заменить живое? Давайте разбираться.

Потеря мотивации, отсутствие энергии и перманентная усталость. Поставленные ранее цели утратили смысл, любимые занятия больше не вдохновляют, а общение, которое раньше приносило удовольствие, теперь опустошает. Единственное разнообразие в этом мрачном коктейле – иногда возникающая тревога, что ваша отстраненность рано или поздно приведет к негативным последствиям. Но ни сил, ни желания на то, чтобы что-то поменять, нет: вам просто все равно. Если сейчас вы узнали себя, то самое время возвращаться к жизни.

«От улыбки хмурый день светлей…». Эти слова из детской песенки знает каждый. Но действительно ли улыбка обладает большой силой? В этой статье мы с научной точки зрения рассмотрим улыбку, чтобы понять, правда ли она так полезна? И надеемся, что вам захочется улыбаться чаще.

Если после общения с человеком вы чувствуете стыд и вину, возможно, вы столкнулись с манипуляцией. О том, как противостоять токсичным людям и не поддаваться на их провокации, рассказала дипломированный психолог и создательница трансформационной игры «Магнит» Ульяна Кашапова.

«Проклятье века – это спешка. И человек, стирая пот, по жизни мечется как пешка, попав затравленно в цейтнот». Более 50 лет назад Евгений Евтушенко даже не предполагал, что попадет в точку. Но если подумать, что в середине 20 века люди уже испытывали нехватку времени, то, что уж говорить про современников.  Желание успеть все и сразу четко резонирует с атмосферой «успешного успеха», которым буквально напичкано наша жизнь сейчас. И тут есть два пути: либо вы поймаете масштабное выгорание, либо воспользуетесь методикой тайм-менеджмента. Работает ли этот метод и как лучше его применять, рассказывает Всеволод Сазонов, бизнес-коуч, ментор проекта “Трумен Ева” (социальная психологическая сеть).

Участие в творческой деятельности, такой как вязание, рисование или рукоделие, уже давно является источником радости и расслабления для многих. Недавние исследования показывают, что эти виды деятельности могут значительно улучшить психическое и эмоциональное благополучие. В исследовании, проведённом доктором Хелен Киз и её командой в Университете Энглия Раскин, изучалось положительное влияние декоративно-прикладного искусства на повседневную жизнь, особенно для людей без диагностированных психических расстройств.

Сегодня много говорят о том, что надо быть целеустремленным, осознанным, мотивированным, успешным, идти вперед, преодолевая препятствия. Однако не стоит забывать, что человек — не картинка из интернета, не робот и не искусственный интеллект. Это живой организм, который может уставать, испытывать страх, тревожность и упадок сил. О том, почему возникает прокрастинация и как помочь себе восстановиться, рассказывает врач, психосоматолог Екатерина Тур.

Ксенофобия – явление сложное и многогранное, корни которого уходят вглубь человеческой истории. Это иррациональный страх или неприязнь к «чужим», который может проявляться в различных формах – от недоверия и предвзятости до открытой агрессии и насилия. Ксенофобия охватывает не только межэтнические и межрелигиозные отношения, но и взаимодействие между людьми с разными культурными, социальными и даже пищевыми предпочтениями, например, неприятие веганов и вегетарианцев – одна из граней ксенофобии.