Здоровье

Для избавления от стрессов разрабатываются различные подходы. Некоторые делают акцент на силе позитивного мышления, не преобразуя при этом отрицательную энергию, другие просто стараются освободиться от отрицательных эмоций, подавляя их или выбрасывая на окружающих. Аюрведа предлагает основополагающие принципы, которые можно использовать для преобразования отрицательной энергии стрессов в положительную энергию созидания.

«Чтобы измениться, надо остановиться; а потом уже менять направление движения». Вячеслав Баргашов, «30 правил жизни»

Рост количества практикующих медитацию и их свидетельства о пользе практики привлекает все большее внимание ученых. Научные исследования в области медитации стали одной из самых быстро развивающихся областей науки. Эти исследования продемонстрировали, что использование различных практик медитации приводит к заметным позитивным изменениям у практикующих. Цель этого обзора состоит в том, чтобы представить обширный спектр результатов этих исследований, опубликованных в научных рецензируемых журналах и свидетельствующих о позитивном влияние разнообразных медитационных техник на соматическое, психологическое и социальное состояния человека.

Текст, представленный здесь, является частью «Книги бессмертных» (древний аюрведический трактат – прим. ред.), в которой изложены принципы искусства жизни.

В древнем аюрведическом трактате «Книга бессмертных», который необыкновенно популярен среди последователей гималайской традиции, говорится: «Не верьте, что болезни, страдания и неудачи приходят внезапно. Они выбирают, к кому прийти. Люди притягивают их делами своими и мыслями. Но мудрые знают, когда, где и почему они могут напасть. Чтобы избежать проблем, лучше всего предотвратить их появление в своей жизни.

Позитивная психология – это наука об успешной и полноценной жизни. Это первая дисциплина, которая с научной точки зрения рассматривает психологическое благополучие и личностное развитие каждого человека. Оптимизм – одно из центральных понятий позитивной психологии, так как между счастьем и оптимизмом есть очевидная взаимосвязь. Приведем несколько важных практических советов по применению позитивной психологии. Благодаря этим простым упражнениям вы сможете действительно ощутить на себе ее эффект.

Мы все слышали, что упражнения полезны. Они укрепляют сердце, легкие и помогают предотвращать многие заболевания, в том числе диабет. Однако физическая активность имеет и ряд других важных преимуществ и может поспособствовать обретению счастья, надежды и смелости. Профессор Стэндфордского университета Келли МакГонигал выделяет 5 необычных влияний на мозг, которые оказывают регулярные упражнения.

Поиск своего человека – дело само по себе непростое. И если важным для тебя являются схожие взгляды на мир – в частности веганство, встретить свою единственную или единственного среди миллионов становится еще сложнее. Так, где же вегану найти свою пару?