Здоровье

Распространено мнение, что вегетарианство уже само по себе более здоровый способ питания, чем не-вегетарианство. Но те, кто практикуют вегетарианство давно, знают, что оно не равно здоровому образу жизни. К нашему счастью, сейчас публикуют много исследований, которые помогают нам составить здоровый и полезный рацион, в котором есть все необходимое. Также мы публикуем в этом разделе полезную информацию и советы.

Мозг: пойми его, и учиться станет проще

«У тебя не получится», «это не твое» – как часто подобные фразы, скользя как по льду, добираются до нашего подсознания и тем самым тормозят развитие. Профессор по математике Стэндфордского университета Джо Боулер утверждает в своей книге «Безграничный разум: учиться, учить и жить без ограничений», что если разобраться в работе мозга, то освоить можно любую область и в любом возрасте.

Стресс, давай дружить!

Дыхание учащается, ладошки потеют, а сердце отстукивает чечетку. Типичная реакция во время стресса. Согласна, не самые приятные ощущения. Вот мы и записали стресс во враждебный клан. А что, если попробовать с ним подружиться?

Почему нам всем нужен детокс от уведомлений

Три года назад Аиша Икбал получила квалификацию врача. В то время она часто чувствовала себя перегруженной на работе – и всякий раз, когда она доставала телефон и видела «все эти сообщения», ей становилось хуже.

Как правильно составить список дел

Теоретически, список дел – это ответ на все проблемы с продуктивностью. Звучит просто! Сначала напишите «написать список дел» вверху листа, чтобы как можно скорее поставить галочку, а затем перечислите все, что вам нужно сделать. Сделайте дела по списку и наслаждайтесь успехом. Однако на деле для многих из нас списки никогда не заканчиваются.

Как стать продуктивнее: 7 вещей, которым нужно сказать «нет»

Ключ к успеху – не только в том, чтобы трудиться изо всех сил. К любой работе нужно также подходить с умом! Представляем вашему вниманию 7 подсказок о том, как изменить свой подход к работе таким образом, чтобы стать продуктивнее.

Slow life, или поспешишь – людей насмешишь

За последние 10 лет современный мир чуть ли не приучил нас все время куда-то спешить. Мы забыли, как это – просто сесть и отдохнуть, спокойно почитать книгу, насладиться любимой музыкой или фильмом, спокойно, не торопясь позавтракать в удовольствие. Все ищут счастье, которое, как ни странно, скрывается в обыденных мелочах. Но люди разучились ценить моменты, пропуская их мимо себя. Нам бы остановиться и посмотреть со стороны, что происходит сейчас вокруг, насладиться удивительной красотой нашего чудесного мира, но нет, мы уже не умеем этого делать.

Минус в плюс: провал как зона роста

«У меня не получилось» – такое признание в эпоху моды на успех и достигаторство, непрерывно транслируемой в соцсетях, слышать доводится крайне редко. Такая тактика характерна скорее для американской ментальности: упавший в грязь и достойно поднявшийся становится любимцем публики и примером.