Статьи | Vegetarian.ru

Здоровье

Распространено мнение, что вегетарианство уже само по себе более здоровый способ питания, чем не-вегетарианство. Но те, кто практикуют вегетарианство давно, знают, что оно не равно здоровому образу жизни. К нашему счастью, сейчас публикуют много исследований, которые помогают нам составить здоровый и полезный рацион, в котором есть все необходимое. Также мы публикуем в этом разделе полезную информацию и советы.

Психосоматика лишнего веса

Лишний вес – это не всегда про отражение в зеркале или сложности с выбором одежды. Зачастую это проблемы со здоровьем и снижение качества жизни. В данном материале мы разберем, что именно можно считать лишними килограммами, почему человек склонен поправляться, и рассмотрим подробнее психосоматические причины, приводящие к набору массы.

Кризис среднего возраста: что за зверь и как с ним бороться

Многие про него слышали и, вероятно, даже ощущали. Как распознать кризис среднего возраста и как себе помочь пережить его с минимальными потерями? Об этом вы узнаете подробнее в данном материале.

IT-life: как гаджеты влияют на нашу продуктивность

Как только мы просыпаемся утром, мы берем в руки телефон. Как только садимся работать, открываем ноутбук. Если хотим почитать книгу или посмотреть фильм, берем планшет, а на пробежку отправляемся с наушниками и смарт-часами. Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, будто нам вручили две или даже три дополнительных руки. Но так ли полезны эти незаменимые «руки» и как гаджеты влияют на наш мозг и продуктивность? Разберемся.

Топ-3 самых популярных вопросов семье веганов

Мы семья, которая выбрала веганское питание. Нас четверо: муж и жена (Сергей и Яна), дочка Лиза и сын Марс. Каждый, кто выбирал иной образ жизни, сталкивается с давлением со стороны общества, а часто – со стороны родных и близких. И если это давление было не таким активным до рождения детей, то при их появлении буллинг с новой волной усиливается.  

Советы психологов: как избавиться от тревожности и страха

Каждый день мы куда-то спешим, торопимся, берем на себя множество дел и задач, возлагаем на себя огромную ответственность, принимаем важные для нас решения. Вокруг нас постоянный шум и суета, а особенно это актуально для тех, кто проживает в больших городах. Мы включаем телевизор, а там катастрофы, катаклизмы и много чего еще. Такому давлению извне наш организм совсем не рад, и мы начинаем переживать уже не понятно даже из-за чего. Как же оставаться спокойным в столь неспокойное время?

Исцеление звуком: как работает звукотерапия

Опыт разных стран и традиций доказывает, что оздоровлением с помощью звука занимались давно. Так, например, на Тибете уже более 1000 лет используют вибрацию поющих чаш для лечения и духовных практик. Индейские шаманы с помощью ритма бубнов и барабанов боролись с недугом. Древние греки исцеляли нервные расстройства звуками трубы. Древнеегипетские лекари успокаивали своих пациентов и избавляли их от тревоги, играя на дудке и виолончели. Современные специалисты используют древние техники и изобретают новые в симбиозе с последними технологиями.

Как выработать иммунитет к тревоге и стрессу

Осенняя хандра, подкрепленная слухами об очередной надвигающейся волне коронавируса, порождает в сознании людей тревогу и беспокойство. Страх вновь оказаться замкнутыми в некой микросреде в изоляции от привычных очных социальных контактов, свободы перемещений и доступных в «обычной» жизни развлечений, преобладает в обществе даже над страхом заболеть.