Здоровье

Ксенофобия – явление сложное и многогранное, корни которого уходят вглубь человеческой истории. Это иррациональный страх или неприязнь к «чужим», который может проявляться в различных формах – от недоверия и предвзятости до открытой агрессии и насилия. Ксенофобия охватывает не только межэтнические и межрелигиозные отношения, но и взаимодействие между людьми с разными культурными, социальными и даже пищевыми предпочтениями, например, неприятие веганов и вегетарианцев – одна из граней ксенофобии.

В последнее время получение образования в сфере психологии стало более востребованным, а посещение консультаций с психотерапевтом неотъемлемой частью жизни. На просторах интернета можно найти огромное количество различных курсов с различными психологическими подходами, но как не запутаться и выбрать тот, который подойдет именно вам – разберемся в этой статье.

Любое лечение всегда начинается с обращения к врачу, а психосоматика в данном случае является дополнительным методом, который помогает человеку управлять своими чувствами и сознанием. Однако образ мышления и эмоциональное состояние не менее важны в оздоровительных процессах, чем физические упражнения, диеты и прием медикаментов. О том, как справиться с негативными переживаниями и улучшить свое самочувствие, рассказывает психосоматолог Екатерина Тур.

В современном мире с его ритмом, информационной перегрузкой, переработками и акцентом на негативных новостях все труднее сохранять в покое свой психоэмоциональный фон. По данным опросов, в большей степени россиян «триггерят» такие факторы, как работа – она тревожит 34% опрошенных, проблемы со здоровьем беспокоят 14% респондентов, тройку антилидеров замыкают дети – за них переживают 13% россиян. Как помочь себе восполнить эмоциональный ресурс, когда кажется, что уже неоткуда черпать силы, рассказывают эксперты.

Как же защитить себя от этого тайного управления? Как определить манипулятора в тот момент, пока манипуляция еще не завершена и вред вам не нанесен? Расскажу о некоторых сигналах и приметах, которые должны зажечь в вашей голове красную лампочку со словом «Манипуляция!».

Как починить дофаминовый лифт и стать умнее картофеля, а также, почему Кэмерон Сепа предлагает не диету, а терапию.

В детстве казалось, что все так легко: мы думали, что родные будут жить вечно, а лучшие друзья навсегда так и останутся лучшими. Особенно интересно, как с годами меняется отношение к дружбе: если в детстве для того, чтобы стать друзьями достаточно было скатиться вместе с горки или поделиться с кем-то игрушкой, то теперь это уже не срабатывает. Во взрослом возрасте дела обстоят иначе: мы все чаще разъезжаемся по разным городам и странам (кто-то жить, кто-то учиться), строим семью и от этого все реже видимся с друзьями, а новых друзей заводить либо не хочется, либо некогда, либо стыдно подходить знакомиться.

Вся наша жизнь – это сочетание тишины и шума как внутри нас, так и снаружи. Парадокс в том, что мы можем ощутить тишину и покой даже в кажущиеся громкими моменты (симфонический концерт, концерт хэви-метала). Однако тишина вокруг может рождать и внутреннее беспокойство, негативные разговоры с самим собой и неспособность сосредоточиться. Получается, что беспрецедентный уровень шума и нежелательные отвлекающие факторы находятся везде. Как нам найти тишину в мире шума, и почему это может быть важно для нас?