Благодаря газете и порталу vegetarian.ru, я очень легко перешла с вегетарианского питания на веганское.
Множество рецептов на любой вкус, мотивация от тех, кто уже имеет большой опыт, полезные советы – это всё поддерживает и вдохновляет!
По личному опыту могу сказать, что плавный переход для организма наиболее приемлем. Например, убирая из рациона один или два продукта, мы можем наблюдать за реакцией организма и восполнять недостаток витаминов и белков с помощью другой полноценной растительной замены.
В первую очередь реагирует кожа, волосы, общий тонус. Если кожа становится сухой, начались аллергические реакции, то это может быть следствием очищения организма. В таком случае я добавляю в рацион витамин Е, а также витамин С и цинк. Это отличные антиоксиданты, которые помогают организму адаптироваться и восстановиться.
Быть веганом очень интересно. Веганство может избавить от лени, пробуждает активность и интерес к освоению нового.
В свежих растительных продуктах содержится живительная Прана, которая даёт нам энергию. Мы можем усваивать Прану с помощью дыхательных упражнений и веганского питания.
Моя активность в практиках йоги стала гораздо выше на веганском питании, тело стало более лёгким и гибким. Простудные заболевания на веганском питании переносятся гораздо легче, т.к. иммунная система не перегружена токсинами.
Моя история будет полезна тем, кто хочет без стресса переключить свой организм на более здоровый образ жизни.
С уважением и благодарностью,
Инна Эллада @inna_ellada
Присылайте свою историю перехода на веганство или вегетарианство на почту editor@vegetarian.ru и мы её обязательно опубликуем. #люди_и_истории_vegetarian