Зависаешь в воздухе: время остановилось, вокруг все стало тихим, неподвижным, как будто бы невесомым, прозрачным...И только активный стук сердца слышится в ушах. Наверное, это ощущение знакомо всем, кто хоть раз посещал занятие по флай-йоге.
Это направление с каждым годом становится все более востребованным среди самых разных людей. Да и неудивительно: чувствуешь себя после такой практики настоящим акробатом! Именно поэтому разные студии йоги ищут свой, особенный подход к проведению подобных занятий. В этой статье корреспондент Vegetarian расскажет вам о совершенно новой, непохожей на другие концепции флай-йоги, которую позаимствовали у американских коллег, и успешно используют в студии «YogaRoom».
Проснувшись с неприятным ощущением в области поясницы, я поняла: пора на йогу. Так как обычно я практикую классическую хатха-йогу, мне хотелось попробовать свои силы в каком-то совершенно новом направлении. И тут, как по волшебству, мне попалась информация о том, что студия «YogaRoom» презентует необычный вид флай-йоги. Выбор мой был очевиден. Я собралась, по забавному совпадению оделась в черные лосины и красную, обтягивающую майку (прям как балерина!) и отправилась на поиски каких-то особенных впечатлений для своего тела и души.
Придя в студию на полчаса раньше, я начала исследовать местные красоты: в студии очень много картин, растений и, что немаловажно, тематических книг и журналов, которые можно полистать пока ждешь начала занятия. Насмотревшись в книгах воодушевляющих картинок йогов, я настроилась на занятие и была готова покорять вершины!
Заходим в зал, подвешиваем к потолку гамаки и знакомимся с удивительным преподавателем (Ирина Багина), которая рассказывает, что то, чем мы сейчас будем заниматься, – это не совсем флай-йога в ее обычном представлении. Она сказала, что мы сможем почувствовать себя танцорами, создающими искусство каждым своим движением! Что мы будем парить над землей, представляя себя на сцене Большого театра, что мы сможем окунуться в мир балета! Включив классическую музыку (что несвойственно для занятий йогой), мы начали постепенно погружаться в состояние, которое я называю «ощущение сотворчества».
Каждое движение ритмично сливалось воедино с дыханием, каждый поворот головы позволял все глубже прочувствовать свое тело, погрузиться в свой внутренний космос, почувствовать себя женственной, легкой, пластичной. Мы отрывали ноги от земли и качались в гамаке, будто на качелях, при этом, принимая такие положения, которые, как мне казалось, мое тело вовсе и не способно воспроизвести.
«Это совершенно невероятно!» – вдруг воскликнула я. Мое сердце бешено билось в груди, я воодушевленно переходила из одного движения в другое, закрывая глаза и представляя себя птицей. К слову, все выполненные мной балетные асаны (если можно их так назвать), весьма благотворно отразились на состоянии спины: позвоночник будто вытянулся в одну линию, став надежным, здоровым каркасом моего организма.
Вообще, мне показалось, что данное направление флай-йоги отлично подойдет тем, кто желает сделать свое тело более сильным и выносливым (или похудеть, например), потому что, было очень много динамических связок, быстро повторяющихся движений, которые отлично сжигают лишние килограммы и заставляют мышцы очень активно работать.
Кстати, если вам хочется чего-то более спокойного и расслабляющего, то в студии «YogaRoom» вы найдете и другие направления йоги: классическая хатха, женская йога, цигун, пранаямы и медитации, йога для беременных, танцы и многое-многое другое.
Когда занятие закончилось, мы по традиции, легли в гамаки, закрыли глаза и, нежно раскачиваясь, отправились в царство собственного «я», расслабляясь в «шавасане». По правде говоря, из этого состояния выходить совершенно не хотелось! После такой активной практики, телу хотелось больше успокоения и умиротворения. Ум отключился, мысли ушли куда-то в неизвестность, все пространство было заполнено ощущением настоящего момента. Конечно, без профессионального преподавателя (Ирины Багиной) в такое состояние точно не удалось бы войти столь быстро и мягко, так что ей я выражаю отдельную благодарность.
Весь оставшийся день я провела очень позитивно настроенной: хотелось творить и созерцать. Также моя ноющая поясница прошла и тело было окутано приятным теплом. Так что я считаю, что с главной своей задачей эта необычная практика флай-йоги справилась!
Валерия Васильева