Должна ли наша пища обладать теплыми или холодными свойствами? Это зависит от многих факторов, таких как время года, конституция тела и есть ли в нем дисбаланс. В Аюрведе теплой или холодной считается не только пища с определенной температурой, но и обладающая определенными свойствами, воздействующими на тело. Эти свойства по-разному влияют на три типа тел: вату, питту и капху. Другими словами, Аюрведа помогает понять, будет ли тот или иной продукт охлаждать или согревать вас, что в свою очередь влияет на метаболизм и пищеварение.

В далекие 90-е быть вегетарианцами еще не было модно, а о веганах даже не слышали. Процветали кооперативы, открылся первый «Макдоналдс» с огромной очередью на пол Тверской, а Лужники гремели песней «Группа крови на рукаве», вторя Виктору Цою. Это было время, когда я стала вегетарианкой. «Я не ем мясо!» – и можно дальше не продолжать. Это было равносильно признанию в работе на ЦРУ. «Бедная девочка!», – вздыхали родственники, заботливо предлагая котлетку «пока никто не видит». А я была счастлива! Так легко и свежо я не чувствовала себя никогда раньше. Как только я перестала есть мясо, большинство проблем со здоровьем исчезло, кроме одной – артрита.

На прилавках магазинов в последнее время появилось огромное количество красочных пакетиков и баночек с заменителями сахара. Мода на сахарозаменители возникла на фоне отказа сторонников ЗОЖ от рафинированного сахара, имеющего тенденцию вызывать пищевую зависимость, провоцировать риск развития диабета и других неприятностей. Подсластители действуют таким образом, что тело не реагирует на них, как на сахар, но при этом ощущается сладкий вкус. Однако у каждого заменителя сахара есть свои особенности, которые стоит учитывать перед его употреблением. Полезность искусственных заменителей сахара под большим сомнением, а вот необычные и мало кому известные свойства популярной сейчас стевии многих заинтересуют.

Женская кожа чутко реагирует на любые внешние и внутренние неблагоприятные факторы. Агрессивное солнце, холодный ветер, хлорированная вода, вредные привычки, несбалансированное питание, стресс, недостаток сна и даже отсутствие счастья несомненно влияют на нее. Зная это, каждая из нас стремится скорректировать проблемы все новыми и новыми чудесами бьюти-индустрии. За 5 минут при помощи косметических средств можно многое скрыть. Но лишь на время. Приходит вечер, и мы вынуждены снять всю эту «красоту». И тогда «О, ужас!», все выглядит не так прекрасно, как хотелось бы. Знакомо?

Витамины имеют жизненно важное значение для здоровья и надлежащего функционирования тела. С развитием моды на органику хочется быть уверенными, что витамины, которые мы покупаем как натуральные, действительно таковыми являются.

Продолжим тему, начатую в статье «Тяжелые металлы: как очистить свою жизнь от незваных гостей». В ней речь шла о том, как тяжелые металлы попадают в организм, какое влияние они оказывают, каковы признаки интоксикации. Теперь мы поговорим о том, как эффективно вывести тяжелые металлы.

Словосочетание «heavy metal» обычно ассоциируется с некой рок-группой из 90-х. Что же это такое и почему тяжелые металлы – нежеланные гости в теле? Это известные канцерогены, свободные радикалы, которые отравляют организм, попадая в него. В быстром ритме жизни некогда вникать в детали научных исследований и разбираться, как себя предостеречь и избавить от этой опасности. Поэтому здесь коротко и по существу: что, как, почему, зачем и что делать.

Слово «детокс» в тренде. Кажется, выпил детокс-коктейль, и ты здоров. Но как всегда и везде есть нюансы, от которых зависит результат. Ловите несколько лайфхаков с моего 4-х дневного курса по основам очищения, здоровья и долголетия, который прошел в горах Крыма в «Eco Camp».