Ясное, ищущее сознание, доверие к жизни и видение мира через сердечную «оптику» – то, что мы можем обрести на пути к счастью. Основательница вдохновляющего проекта Your Om и преподавательница практики медитации Дарья Белоглазова рассказала нам о своем опыте пробуждения, важных практиках и движении #nodramawomen, которое сформировалось в ее комьюнити.
Давай вспомним, что было в твоей жизни до того, как ты начала практиковать йогу и осознанность: чем ты жила и в какой момент все начало меняться?
Я хочу быть откровенной. До осознанного образа жизни у меня был период довольно сложных отношений: с семьей, друзьями, молодым человеком, с собой. Дома я чувствовала себя подавленной, с друзьями мы просто поочередно жаловались друг другу на жизнь, а с молодым человеком регулярно дрались. Я не знала, что можно по-другому. Сейчас пытаюсь вспомнить, что я любила, чем вдохновлялась, но, кажется, я тогда как будто пыталась «выбраться». Слова «любовь» и «принятие», «отпускать» и «чувствовать настоящий момент» – были мне незнакомы.
Изменения случились, когда боль меня переполнила. Я была ребенком, мое маленькое сознание просто разрывалось от несправедливости. Теперь я понимаю, что в тот момент я разъединила Себя и Эго – главный источник переживаний и боли. Но тогда в голове это звучало так: «ГОСПОДИ, МЕНЯ СЕЙЧАС РАЗОРВЕТ. Я БОЛЬШЕ НИКОГДА В ЖИЗНИ НИ НА СЕКУНДУ НЕ ХОЧУ ИСПЫТЫВАТЬ ЭТО». Видимо, намерение оказалось очень сильным, потому что с той секунды все плавно начало меняться. Я почувствовала, что никто не в силах обидеть нас, пока мы не дадим это сделать. Источник негатива и радости один, и он внутри.
Как ты думаешь, какой шаг определил твой путь после этого сильного болевого импульса?
После болевого пика я попала на класс по йоге, не зная даже, что это и зачем. Асана 1, асана 2, асана 3, а потом шавасана. Учитель объяснил, что в этой позе важно войти в состояние между сном и бодрствованием. Я доверилась его комментариям, глубоко дышала и почувствовала это сладкое «я есть». Наверное, то же самое чувствуешь, когда после затяжного насморка глубоко вдыхаешь свежий воздух. Это «я есть» стало для меня знанием, что во мне есть что-то, помимо ума: я испытала настоящее счастье, вообще не используя мыслительный процесс и ресурсы извне. В этом состоянии ты как будто открываешь свое сознание свету.
Теперь ты сама являешься преподавателем: как бы ты сформулировала главный месседж своей практики? На чем ты делаешь акцент во время занятия?
Я заметила, что во время практики часто говорю о сердце. И о свете. Чего я действительно желаю себе и всем людям на земле – видеть мир глазами сердца и становиться светом. Я хочу научить людей чувствовать любовь, а не просто сидеть на шпагате. На шпагат можно и по YouTube-туториалам сесть, правда, ведь? На йогу все-таки ведет какой-то другой импульс. Этот импульс – жизнь или, как учит аюрведа, прана.
Что касается аюрведы, расскажи, как ты выстраиваешь баланс с ее помощью и какую роль играет питание в твоей жизни?
Обожаю аюрведу! Мне кажется, это гениальная система и незаменимые знания. Это же настолько про единение человека и природы, про эмоциональную пищу, про общение и фильмы, которые иногда бывают вреднее, чем fast food. Но если говорить про питание, то я стараюсь, чтобы на протяжении дня на моей тарелке была «солнечная» пища, то есть живая, впитавшая в себя естественный свет, а значит энергию. Руккола, яблоки, болгарский перец, тыква, бананы почти всегда есть на моем подоконнике. Но у меня есть правило – не подавлять. Это касается и эмоций, и желаний, и других существ. Когда мы хотим круассан, но не едим, потому что боимся осуждения – это не к добру. Бороться с собой – значит отвергать какую-то часть себя. А я за то, чтобы чувствовать жизнь каждой клеточкой. Просто очень часто этот самый круассан хочет мозг, чтобы заесть чувство ненужности. И чтобы избежать таких неточностей в понимании себя, одна нутрициолог посоветовала мне класть руку на ту область тела, где я чувствую голод. Если это рот, то вы не голодны – это ваши рецепторы. Если это грудь – это эмоции. И это голод только в том случае, если ваша ладонь тянется к области живота. А все аюрведа! Аюрведа учит слышать свои самые глубинные желания и удовлетворять их, не причиняя вред другим.
Прекрасный метод! Теперь давай поговорим о самом главном твоем «детище» – о проекте Your Om. Что послужило причиной для его создания? В чем его суть?
Если у меня будет дочь, я бы хотела, чтобы Your Om стал для нее основным источником знаний о себе. О чувствах, взаимоотношениях, сознании, любви, теле и питании. Представляете текст, который читаешь, а тебе кажется, что тебя обнимает сестра или мать? К этому я стремлюсь. И, конечно, сайт, телеграм-канал и встречи «6th sense» – это не единственный формат, в котором я вижу Your Om. Мне хочется построить целую империю Гармонии и Красоты. Создать движение планетарного масштаба – #nodramawomen. Потому что на смену драме всегда приходит безграничная любовь.
Ты ощущаешь, что вокруг проекта уже сформировалось определенное комьюнити? Расскажи, как ты видишь это взаимодействие между девушками?
Определенно чувствую комьюнити! Я всегда на связи с девочками, вижу их на мероприятиях, встречаю в кафе и фанатею от их улыбок. В день иногда получаю по 10 длинных писем и растворяюсь в их невероятной искренности. Я могу не ответить на сообщение сразу, но зато когда отвечаю, я откладываю все, это один из важнейших ритуалов для меня. Не знаю, как объединить всех-всех читательниц, не визуализировала это. Возможно, потому что основная цель проекта немного в другом. Не выстроить какой-то миллионный онлайн-чат на Facebook, а вложить в голову как можно большему количеству девушек одну простую идею: если ты – это любовь, ты никогда не будешь одинок. Да, на начальном этапе я для них карманный gps, лучшая подруга, но я желаю каждой из них почувствовать: что такое любить себя так, как они хотели бы, чтобы их любили мать, отец, мужчина и Бог.
В контексте скоростной жизни в мегаполисе очень сложно сделать шаг к себе и сконцентрироваться на главном. С чего бы ты посоветовала начать, когда кажется, что ты на самом дне?
Самый простой способ – начать задавать себе, своему внутреннему ребенку вопросы. Что мне мешает быть счастливым прямо сейчас? Что я могу сделать для себя в эту минуту? Как я чувствую себя? Для чего мне дана эта ситуация? Без осуждения и с единственной целью – полностью принять себя. Еще один простой способ – вносить в ежедневник каждый день вещи, которые делают вас счастливыми. 15 минут порисовать, 1 час потанцевать или покачаться на качелях? Неважно! Главное – это чувствовать желание жить и быть желанной.
Александра Гусева
Фото: Наталья Васильева