Ингредиенты:
½ стакана овсяных хлопьев
½ стакана несладкого миндального или другого растительного молока
⅓ стакана подслащенной сушеной клюквы
1 ст. л. кленового сиропа
1 ч. л. семян чиа или молотых семян льна, по желанию
2 ст. л. арахисового масла
Рецепт:
1. Смешайте в миске овсяные хлопья, молоко, клюкву, кленовый сироп и семена чиа. Вмешайте миндальное масло.
2. Накройте и поставьте в холодильник на 6 часов или на ночь. Подавайте как есть или добавьте йогурт или банан!
Вероника Кузьмина
Источник: Vegetarian Times
Фото: Vegetarian Times