Ингредиенты:
1 большой и спелый банан
3 ст. овсяных хлопьев
4 ст.л. кокосового или кленового сиропа
1 ст.л. кокосового масла
4 ст.л. кешью или миндального масла
Рецепт:
Нагрейте духовку до 180С. Очистите банан от кожуры и сделайте пюре. Положите в кастрюлю банановое пюре, ореховое масло, кокосовое масло и сироп. Варите на слабом огне до образования густой массы, почти пастообразной. В большой миске смешайте массу с овсяными хлопьями, перемешайте чтобы все хлопья пропитались. Распределите массу по форме для выпечки.
Выпекайте 15-20 минут до золотисто-коричневатого цвета. Сверху можно намазать немного Нутеллы или шоколадно-орехового урбеча.
1 большой и спелый банан
3 ст. овсяных хлопьев
4 ст.л. кокосового или кленового сиропа
1 ст.л. кокосового масла
4 ст.л. кешью или миндального масла
Рецепт:
Нагрейте духовку до 180С. Очистите банан от кожуры и сделайте пюре. Положите в кастрюлю банановое пюре, ореховое масло, кокосовое масло и сироп. Варите на слабом огне до образования густой массы, почти пастообразной. В большой миске смешайте массу с овсяными хлопьями, перемешайте чтобы все хлопья пропитались. Распределите массу по форме для выпечки.
Выпекайте 15-20 минут до золотисто-коричневатого цвета. Сверху можно намазать немного Нутеллы или шоколадно-орехового урбеча.