Здоровье

Вот и пришел холодный сезон! Для многих это не только время теплый вещей и горячих напитков, но и период появления нескольких лишних килограммов… С чем связано это явление и можно ли избежать набора веса в холодный сезон?

У каждого из нас есть цели, связанные со здоровьем и питанием: стать энергичнее или избавиться от хронической усталости, сделать рацион более сбалансированным, попробовать новые рецепты – простые или наоборот изысканные – и готовить в удовольствие, открыть для себя полезную замену традиционным блюдам и сладостям, наконец, накормить детей овощами! В подборке книг от издательства «ХлебСоль» вы обязательно найдете свою.

По статистике, если на беговой дорожке вы смотрите перед собой – например, в экран, – ваши шансы оступиться и получить травму заметно повышаются. Как же тогда отвлечься от монотонного бега и не заскучать на беговой дорожке?

Конечно, картофель фри очень вкусный. Но полезным или хотя бы безвредным его не назовешь. К счастью, есть способы приготовить вкусный и хрустящий картофель фри без обжаривания его в большом количестве масла.

О нет, ещё пять минуточек! Порой так сложно заставить себя подняться с кровати, чувствуешь себя разбитым, и совсем нет желания что-то делать. Но ведь именно утро задает темп всему дню. Правильные утренние привычки настроят вас на нужный лад. Давайте разберёмся, как встать с той ноги.

Перешли на веганство и скучаете по сыру? Приготовьте домашний веганский сыр на основе орехов – 100% растительный и 100% вкусный!

Многих волнует вопрос гормонов, содержащихся в пище, которую мы едим, и на то есть веская причина, поскольку они могут быть вредны для нашего здоровья. Тем не менее, молочные продукты в рамках этой темы почти не затрагиваются, хотя, возможно, они наоборот должны быть первыми в списке.

Наши внутренние часы регулируют не только время сна, но и определяют работу иммунной системы и процесс выздоровления. И это можно использовать, чтобы сохранить здоровье.