В суете московских будней мы забываем о своем физическом и ментальном здоровье. А ведь жизненный тонус, уровень нашей энергии и то, как мы себя чувствуем, напрямую зависит от физической активности и способности сосредоточить свой ум на том, что действительно нужно. Привести свое тело и сознание в норму, а также успокоиться от бешеного ритма города помогает йога.
Вег-life
Мы считаем, что вегетарианство — это не только сострадание к животным или выбор в пользу собственного здоровья, но и этичное отношение ко всем и всему, что нас окружает. Вегетарианство — это понимание, что все мы неразрывно связаны, поэтому выбор, который мы делаем каждую минуту, влечет за собой определенные последствия. И только мы сами решаем, будут ли эти последствия благоприятными или негативными. В этом разделе мы рассказываем о проблемах в сфере экологии и путях их решения, о защите прав животных, об эко-привычках и эко-проектах.
Править в ZOOM: о коррекции в асанах «на удаленке»
Можно ли обойтись без тактильных правок на йоге? Инструкторы, продвинутые практики и новички отвечают по-разному, приводя множество аргументов за и против. Однако в условиях ZOOM-конференций, дистантов и перчаточно-масочного режима эта тема заиграла по-новому. Пандемия сократила инструментарий преподавателей. Есть ли в этом плюсы? Разберемся.
Йога Айенгара – так ли она скучна?
Когда люди слышат название «Йога Айенгара», у большинства практикующих возникают ассоциации: «это там, где обкладываешься\используешь вспомогательные материалы», «скучная статичная практика», «отсутствие динамики», «для старых и больных» и многое другое «условно негативное». Но при всем при этом, многие отмечают отличную физиологическую базу отстроек асан, проверенный терапевтический эффект. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся!
История йоги. Часть 3
Сегодня мы обратимся к периоду йогического Средневековья, а также заглянем за кулисы истории и узнаем о великих учителях того времени, мудрецах и йогинах.
История йоги. Часть 2
Сегодня мы продолжим разговор о развитии понятия «йога» в течение нескольких тысяч лет его существования. Напомню, что классическая йога считается одной из шести даршан (систем) индийской философии. В прошлый раз мы рассмотрели так называемые не ведические философские школы, а сейчас коснемся классических или ортодоксальных. Эти шесть школ признают авторитет Вед.
История йоги
Предлагаю поговорить сегодня о том, какие изменения претерпело понятие «йога» за сотни и даже тысячи лет существования. Не воспринимайте эту беседу как историческую или философскую лекцию, хотя без отсылок к раскопкам в Мохенджо-Даро и классификации систем индийской философии не обойтись.
Дельфин: сила воли и крепкие мышцы благодаря одному упражнению
Съесть невкусный продукт становится проще, когда мы узнаем о его пользе. Информированность меняет многое, в том числе и в йоге: понимая свойства асаны, можно пересмотреть свое отношение к ней. Дельфин – не исключение.
Как похудеть с помощью йогатерапии
Один из главных принципов йоги – единство физической и духовной практик. Йогатерапия использует холистический, то есть целостный подход к лечению человека, заложенный также в основу всех программ оздоровления и снижения веса в уникальном индийском центре йоги и натуропатии Prakriti Shakti. Доктор Сиджит Сридхар, главный врач Prakriti Shakti, делится тем, как йогатерапия создает баланс в нервной и эндокринной системе, влияет на здоровье всего организма. Регулярная практика йоги позволяет эффективно снимать симптомы астмы, диабета, артрита, заболеваний пищеварительного тракта и других распространенных хронических заболеваний, а также помогает убрать лишний вес.