Один из главных принципов йоги – единство физической и духовной практик. Йогатерапия использует холистический, то есть целостный подход к лечению человека, заложенный также в основу всех программ оздоровления и снижения веса в уникальном индийском центре йоги и натуропатии Prakriti Shakti. Доктор Сиджит Сридхар, главный врач Prakriti Shakti, делится тем, как йогатерапия создает баланс в нервной и эндокринной системе, влияет на здоровье всего организма. Регулярная практика йоги позволяет эффективно снимать симптомы астмы, диабета, артрита, заболеваний пищеварительного тракта и других распространенных хронических заболеваний, а также помогает убрать лишний вес.
Вег-life
Мы считаем, что вегетарианство — это не только сострадание к животным или выбор в пользу собственного здоровья, но и этичное отношение ко всем и всему, что нас окружает. Вегетарианство — это понимание, что все мы неразрывно связаны, поэтому выбор, который мы делаем каждую минуту, влечет за собой определенные последствия. И только мы сами решаем, будут ли эти последствия благоприятными или негативными. В этом разделе мы рассказываем о проблемах в сфере экологии и путях их решения, о защите прав животных, об эко-привычках и эко-проектах.
Онлайн-тренировки по йоге и медитации с тренером отеля Metropole Monte-Carlo
Ежедневно в 11.30 по московскому времени Cecilia Rollen – известный нутриционист, life coach и частный тренер по йоге и пилатесу в отеле Metropole Monte-Carlo проводит бесплатные онлайн-тренировки в своем Instagram-аккаунте @cherishednomad.
Учителя йоги: настоящие и не очень
Я хочу поделиться с вами откровением, которое пришло ко мне после практически ежедневной практики йоги на протяжении более чем 8 лет, организации курсов йоги и, собственно, занятия бизнесом, студией йоги @ashramyogastudio на протяжении 3 лет, руководством достаточно квалифицированного и разнообразного коллектива йогатичеров Казахстана, общением с одними из лучших НАСТОЯЩИХ (дальше вы поймете, почему я выделил это слово) учителей йоги России, Казахстана, США и Индии, благодаря волонтерской деятельности в Общественном фонде Шри Шри Рави Шанкара «The Art of Living». Итак, к сути.
Йога дома: чтобы первый урок не стал последним
Хочешь действительно чего-то добиться – работай. Эта позиция применима и к практике йоги, и к своему здоровью в целом. Не дожидайтесь того, чтобы волшебным пинком стал вердикт врача. Оправдания вроде отсутствия свободного времени больше неактуальны. У всех нас оно появилось, и лишь за нами выбор, как его потратить: смотреть сериалы, все глубже продавливая яму в диване, или заняться чем-то полезным и выйти из самоизоляции лучшей версией себя.
Медитация – верный путь к счастью
Все хотят быть счастливыми. Но что такое счастье? Для кого-то – это кусок хлеба, для кого-то – «Мерседес» последней модели, для кого-то – здоровье. Каждому свое. Но для всех верно одно: никто не может быть счастливым, пока он испытывает стресс. А быть совершенно свободным от стресса, живя в социуме, – задача почти невыполнимая.
Втянуть и не дышать! Правда и мифы о вакуумных техниках
Как думаете, есть ли что-то общее между Шварценеггером и Кришнамачарьей? Оказывается, да. В сети можно найти черно-белые снимки, на которых представители разных дисциплин демонстрируют вроде бы одно и то же упражнение – особым образом втягивают живот. Однако не все так очевидно: вакуум бодибилдера от уддияны-бандхи йога отличается техникой, а главное – целью. Каковы они? И правда ли, что так называемые брюшные манипуляции необходимы всем и каждому?
Почему наше стремительное общество любит йогу?
Йога – духовная практика, которая зародилась в Индии еще в древние времена, а в наше время завоевала признание миллионов людей по всему миру. Почему эта необычная практика, призывающая к замедлению и концентрации на моменте, завоевала такую популярность в нашем стремительном обществе?
Поперечный: без шуток о шпагате
Тема шпагата в йоге избита. Любое профильное СМИ учит его освоению. Инстаграм пестрит рекламой экспресс-курсов. Число специальных студий растет в геометрической прогрессии. Что уж говорить, даже известные йоги «в традиции» устраивают мастер-классы и семинары, посвященные этой асане. Спрос рождает предложение. Вот только чем он вызван? Вы точно знаете, для чего вам шпагат? Ведь это долгий процесс, испытывающий на прочность волю.