Вокруг спорта во время беременности по-прежнему множатся споры и домыслы. Одни, увидев две полоски на тесте, резко прекращают всю активность, другие продолжают тренироваться так, будто бы в их жизни ничего не поменялось. Однако истина, как всегда, посередине: правильные нагрузки во время беременности поддерживают здоровье и, что немаловажно, настроение будущей мамы. Осталось только разобраться, какие же нагрузки считать правильными.
Вег-life
Мы считаем, что вегетарианство — это не только сострадание к животным или выбор в пользу собственного здоровья, но и этичное отношение ко всем и всему, что нас окружает. Вегетарианство — это понимание, что все мы неразрывно связаны, поэтому выбор, который мы делаем каждую минуту, влечет за собой определенные последствия. И только мы сами решаем, будут ли эти последствия благоприятными или негативными. В этом разделе мы рассказываем о проблемах в сфере экологии и путях их решения, о защите прав животных, об эко-привычках и эко-проектах.
Йога в музее: дань моде или гармоничный союз?
В картинных галереях и парках скульптур, в ротондах и атриумах, рядом с инсталляциями современных художников и шедеврами старых мастеров – где только не проводят занятия по йоге. За последнее десятилетие все больше музеев Америки и Европы предоставляют посетителям возможность практиковать йогу в своих пространствах.
8 причин заняться йогой
Йога – это древнейшая система самооздоровления и самосовершенствования. Это не растяжка на ковриках в модной облегающей одежде, а именно комплексная система, сочетающая в себе нравственные основы, очистительные практики для тела, ума и духа, практики по контролю ума и самопознанию, результатом которых является освобождение от омрачающих оков нашего сознания. Но обо всем по порядку. Приведем 8 причин заняться йогой.
Где летом заняться йогой в Москве?
В суете московских будней мы забываем о своем физическом и ментальном здоровье. А ведь жизненный тонус, уровень нашей энергии и то, как мы себя чувствуем, напрямую зависит от физической активности и способности сосредоточить свой ум на том, что действительно нужно. Привести свое тело и сознание в норму, а также успокоиться от бешеного ритма города помогает йога.
Править в ZOOM: о коррекции в асанах «на удаленке»
Можно ли обойтись без тактильных правок на йоге? Инструкторы, продвинутые практики и новички отвечают по-разному, приводя множество аргументов за и против. Однако в условиях ZOOM-конференций, дистантов и перчаточно-масочного режима эта тема заиграла по-новому. Пандемия сократила инструментарий преподавателей. Есть ли в этом плюсы? Разберемся.
Йога Айенгара – так ли она скучна?
Когда люди слышат название «Йога Айенгара», у большинства практикующих возникают ассоциации: «это там, где обкладываешься\используешь вспомогательные материалы», «скучная статичная практика», «отсутствие динамики», «для старых и больных» и многое другое «условно негативное». Но при всем при этом, многие отмечают отличную физиологическую базу отстроек асан, проверенный терапевтический эффект. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся!
История йоги. Часть 3
Сегодня мы обратимся к периоду йогического Средневековья, а также заглянем за кулисы истории и узнаем о великих учителях того времени, мудрецах и йогинах.
История йоги. Часть 2
Сегодня мы продолжим разговор о развитии понятия «йога» в течение нескольких тысяч лет его существования. Напомню, что классическая йога считается одной из шести даршан (систем) индийской философии. В прошлый раз мы рассмотрели так называемые не ведические философские школы, а сейчас коснемся классических или ортодоксальных. Эти шесть школ признают авторитет Вед.