Как думаете, есть ли что-то общее между Шварценеггером и Кришнамачарьей? Оказывается, да. В сети можно найти черно-белые снимки, на которых представители разных дисциплин демонстрируют вроде бы одно и то же упражнение – особым образом втягивают живот. Однако не все так очевидно: вакуум бодибилдера от уддияны-бандхи йога отличается техникой, а главное – целью. Каковы они? И правда ли, что так называемые брюшные манипуляции необходимы всем и каждому?
Вег-life
Мы считаем, что вегетарианство — это не только сострадание к животным или выбор в пользу собственного здоровья, но и этичное отношение ко всем и всему, что нас окружает. Вегетарианство — это понимание, что все мы неразрывно связаны, поэтому выбор, который мы делаем каждую минуту, влечет за собой определенные последствия. И только мы сами решаем, будут ли эти последствия благоприятными или негативными. В этом разделе мы рассказываем о проблемах в сфере экологии и путях их решения, о защите прав животных, об эко-привычках и эко-проектах.
Почему наше стремительное общество любит йогу?
Йога – духовная практика, которая зародилась в Индии еще в древние времена, а в наше время завоевала признание миллионов людей по всему миру. Почему эта необычная практика, призывающая к замедлению и концентрации на моменте, завоевала такую популярность в нашем стремительном обществе?
Поперечный: без шуток о шпагате
Тема шпагата в йоге избита. Любое профильное СМИ учит его освоению. Инстаграм пестрит рекламой экспресс-курсов. Число специальных студий растет в геометрической прогрессии. Что уж говорить, даже известные йоги «в традиции» устраивают мастер-классы и семинары, посвященные этой асане. Спрос рождает предложение. Вот только чем он вызван? Вы точно знаете, для чего вам шпагат? Ведь это долгий процесс, испытывающий на прочность волю.
Что такое бэби-йога и зачем она нужна?
Реклама куклы Барби в различных асанах? И такая уже есть! Йога в тренде, и многих хотят заработать на ней. В наши дни назови что угодно йогой – и это принесет прибыль. Тем сложнее отделять зерна от плевел. А зерна есть! Разберемся вместе, что же предлагает мир йоги для маленьких участников этого рынка.
Динамика & статика: в чем преимущества современной и классической йоги?
Йога в наши дни популярна как никогда. Несмотря на множество ее разновидностей, последователи делятся на 2 основных типа: сторонники динамической йоги, где акцент делается на физическую нагрузку, и статической, где основное внимание уделяется духовному учению. Расскажем, как выбрать свой вид йоги и при этом не потерять ее главный смысл.
Влага во благо: о чем свидетельствует пот на йоге?
«Как потеешь?» – говорят, именно так древние римляне интересовались делами своих сограждан. Ведь здоровый человек не имеет проблем с потоотделением – естественным процессом, происходящим в нашем теле относительно бесконтрольно. Между тем, сегодня некоторые преподаватели йоги высказывают мнение, что пот во время занятия нежелателен. И аргументация за этим следует не всегда. Отсюда многочисленные домыслы новичков. Считать ли работу потовых желез показателем успешности практики? Ответить помогут ученые, преподаватели и йогатерапевты.
Йога и Внутренний Ребенок
В некотором царстве в современном государстве жила была фея. Самая обычная фея, с пятидневным графиком работы, проблемным здоровьем, карьерным ростом, незамужняя типовая городская фея. Были у феи и подруги, и вот однажды одна из них принесла ей распечатанную на принтере статью про тибетский комплекс упражнений со словами: «Это тебе, ты такое любишь». Наша фея сначала удивилась, но распечатку взяла, изучила. Так как она была уже взрослая солидная фея, тибетский комплекс делать она не стала.
Йога: работа над ошибками
Свобода прежде правильности – гласит основное правило преподавателей иностранных языков. Это значит, что новичок вместо того, чтобы бояться и анализировать, должен смело практиковать. И чем раньше, тем лучше. С такой установкой поспорили бы преподаватели йоги. Ведь без доведенной до автоматизма базы велик риск получить травму, которая отбросит далеко назад, а, возможно, и вовсе отвратит от занятий. Чтобы этого избежать, поговорим о наиболее частых ошибках на уроках йоги.