Вег-life

Йога успешно вошла в жизнь взрослых людей. Активно развиваются новые направления, строятся ретрит-центры для йоги и медитации, пользуются популярностью йога-туры, где мужчины и женщины могут встретиться с самим собой, обрести душевный покой и улучшить физическое состояние. Крупные компании внедрили йогу для сотрудников, создав комнату для медитации, с целью уравновесить эмоциональный фон и помочь персоналу грамотно справляться со стрессом. А что же касается детской йоги? Популярна ли она также как йога для взрослых?

Для занятий йогой действительно нужны только такие простые вещи как коврик и удобная одежда. Конечно, существуют и другие полезные для занятий йогой штуки: блоки, пропсы, ремни, нескользящие носки, легинсы, диски с занятиями и мастер-классы. Но это не значит, что они вам нужны. На самом деле, кто-то даже может сказать, что все эти модные наряды и так далее несколько излишни. Разве идея не была изначально в простоте?

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не только на улучшение физического состояния человека, но и на помощь при работе с хроническим стрессом. Вас одолевает бессонница, апатичное состояние или раздражительность? Решение есть – пилатес!

Поклонники духовных практик давно знакомы с классическими видами йоги. Хатха, Кундалини, Тантра, Карма и Аштанга практикуются тысячелетиями и каждый день привлекают все больше последователей. Йога популярна как никогда. А спрос, как мы знаем, рождает предложение. Предприимчивые люди каждый день придумывают разные виды этой дисциплины. И порой человеческая фантазия не знает границ. Мы расскажем о самых странных новых стилях, узнав о которых даже у невозмутимых древних индийцев наверняка зашевелились бы волосы на голове.

Традиционные способы медитирования подходят не всем: кто-то засыпает в процессе, кто-то не может расслабиться и отпустить навязчивые мысли, несмотря на старания, кого-то вообще раздражает методика в целом, а вот ее результаты получить очень хочется. На помощь приходит нетрадиционный захватывающий способ рисования – Эбру.

Что можно считать медитацией, а что нет? Какой может быть медитация и для чего она вообще нужна? Определение медитации абстрактное, поэтому часто возникает путаница. Чтобы этого избежать и узнать о медитации подробнее, мы пообщались с теми, кто давно её практикует.

«Быстрее начнешь двигаться – быстрее восстановишься», – рекомендуют врачи роженицам. Конечно, речь идет о том, чтобы самостоятельно выполнять насущные потребности и не залеживаться. А касается ли это правило тренировок? Как скоро можно менять домашний халат на спортивную форму? Или стоит повременить? Давайте разбираться.

Вокруг спорта во время беременности по-прежнему множатся споры и домыслы. Одни, увидев две полоски на тесте, резко прекращают всю активность, другие продолжают тренироваться так, будто бы в их жизни ничего не поменялось. Однако истина, как всегда, посередине: правильные нагрузки во время беременности поддерживают здоровье и, что немаловажно, настроение будущей мамы. Осталось только разобраться, какие же нагрузки считать правильными.