Гайморит – застойный воспалительный процесс в придаточных пазухах носа. Западная медицина в качестве лечения гайморита предлагает прокалывание и антибиотики, но избавиться от этого недуга можно и более мягкими способами. Изменив мышление и образ жизни, можно легко победить эту болезнь.
Симптомы гайморита:
• заложенность носа, насморк;
• выделения из носа густые, желтовато-зеленого цвета;
• чувство тяжести в области носа, верхней челюсти, лба и скул;
• головная боль;
• повышение температуры тела;
• отсутствие сил.
Психосоматика
Причина: подавленные слезы и обиды.
Очень часто мы не хотим отпускать старые обиды, периодически вспоминаем о них, и это мешает нам жить. Мы не можем быть свободными, если находимся в плену собственных обид и убеждены в собственной правоте. На любую ситуацию можно посмотреть под разными углами зрения. Вспомните своих обидчиков и постарайтесь понять их мотивацию.
Прощение освобождает от прошлого, в нас высвобождается огромное количество энергии, которую мы можем использовать для создания своего мира, наполненного радостью и любовью. Простите всех, кто причинил вам боль. Простите и почувствуйте себя свободными. Прощение – это дар самому себе.
Хорошая тема для медитации: «Я живу не затем, чтобы контролировать других. Я живу затем, чтобы исцелить свою собственную жизнь и быть счастливым».
Йога-терапия от гайморита
Пранаяма – очистительное дыхание Капалабхати
Выполнение: утром, на пустой желудок. Сядьте в удобную позу (лучше в позу Лотоса), выпрямите спину, закройте глаза и расслабьтесь. В течение 5 минут просто понаблюдайте за своим дыханием. Затем сделайте глубокий вдох через нос и начните делать сильные, интенсивные выдохи через обе ноздри. Думайте только о выдохах. Следите за тем, чтобы грудная клетка была выпуклой и неподвижной, а лицо расслабленным. Затем снова сделайте глубокий вдох и несколько ритмичных выдохов. Сделайте три таких подхода с короткими передышками.
Асана – Сарвангасана, или стойка на лопатках, или «березка»
Выполнение: Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Задержите дыхание и поднимите ноги. Когда они окажутся под углом 45 градусов к полу, возьмитесь руками за спину. Держите ноги прямо, но без напряжения. Руки должны поддерживать спину как можно ниже, чтобы туловище и ноги составляли вертикальную линию. Подбородок прижмите к груди. Рот не открывайте, дышите носом. Останьтесь в этой позе на одну минуту, затем медленно опустите ноги.
Взгляд Аюрведы
Причина: дисбаланс Капха доши.
Рекомендации: диета, успокаивающая Капху. А именно: сухая теплая пища, согревающие специи (имбирь, черный перец, кардамон, куркума), горький вкус, зелень, мед. Исключите из рациона сахар, молочные продукты, мучные изделия, консервированные и переработанные продукты, ешьте больше фруктов с вяжущим вкусом и содержащих витамин С. Избегайте переохлаждений.
Аюрведические препараты от гайморита
1) Капли в нос – Ану Таил (Anu Tailam). Основные ингредиенты: кунжутное масло и белый сандал. Применение: капайте по 1-5 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Лягте, закапайте нос, полежите несколько минут, высморкайтесь и прогрейте ноги в горячей воде с морской солью. Не используйте капли перед выходом на улицу. Курс рассчитан на 1-2 недели.
2) Масло для носа – Шадбинду Таил (Shadbindu Tail). Это смесь трав, настоянная на кунжутном масле. Применение: капайте в нос по 6 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Курс рассчитан на 2-3 недели.
3) Аюрведические таблетки – Тришун (Trishun). Это смесь растений, которые снимают температуру, воспаления и устраняют инфекцию и боль. Принимайте по 1-2 таблетки 2 раза в день, за полчаса до еды или за 1 час после еды.
Любите себя и будьте здоровы!
Перевод: Лакшми
Холистический подход к лечению гайморита
