Почки – это важнейший орган, который фильтрует отходы организма. Здоровые почки – залог хорошего общего самочувствия. Что важно, чтобы почки нормально функционировали? Сбалансированный рацион питания, чистая питьевая вода и периодическая детоксикация. Эти факторы помогут избежать появления камней и других заболеваний почек.
Очищение почек – достаточно простой процесс и не требует сложных ингредиентов. Первый шаг в этом направлении вы сделаете, увеличив количество потребляемой чистой воды. А приведенные ниже напитки усилят очищающий эффект.
Клюквенный сок
Этот напиток уже много лет рекламируется как чрезвычайно полезный для мочевыводящей системы. Исследования показали, что клюква подавляет инфекции мочевых путей за счет удаления бактерий из мочевого пузыря и уретры. Клюква также выводит из почек оксалат кальция, из которого и образуются камни в почках. Для приготовления очищающего клюквенного сока выбирают органические ягоды и делают напиток без сахара. Можно купить и готовый продукт, но без консервантов и искусственных ароматизаторов.
Свекольный сок
Свекла и свекольный сок содержат бетаин, полезнейшее фитохимическое вещество. Кроме антиоксидантных свойств, свекла повышает кислотность мочи. Это способствует очищению почек от фосфата кальция. Выведение кальция защищает почки от образования камней.
Лимонный сок
Натуральная лимонная кислота увеличивает уровень цитрата в моче, а это, в свою очередь, предотвращает формирование камней. Для быстрой чистки в литр воды нужно выжать 4-5 лимонов и выпить. Рекомендуется также ежедневно пить горячий напиток из стакана воды с половинкой лимона.
Очищение соками в моде и не без оснований. Ведь в соке сконцентрирована вся питательная ценность фруктов и овощей. Одним глотком вы выпиваете квинтэссенцию антиоксидантов и витаминов. Это облегчает работу печени, толстой кишки и почек. Из овощей для очищающих соков подходят сельдерей, огурцы, кабачки, салат, морковь, капуста, шпинат. Попробуйте сделать соки из таких фруктов как яблоки, апельсины, груши, ананасы и персики.
Если нет возможности получить в достаточном количестве свежих овощей и фруктов, нелишне обратиться к биодобавкам на травах. Многие лекарственные растения зарекомендовали себя как эффективный продукт для очищения почек.