Мы семья, которая выбрала веганское питание. Нас четверо: муж и жена (Сергей и Яна), дочка Лиза и сын Марс. Каждый, кто выбирал иной образ жизни, сталкивается с давлением со стороны общества, а часто – со стороны родных и близких. И если это давление было не таким активным до рождения детей, то при их появлении буллинг с новой волной усиливается.
Нам повезло. Я психолог и коуч, муж также работает в этой сфере. Мы научились выстраивать личные границы, наша позиция крепкая, но и мы сталкивались с таким отношением.
При этом стоит учесть несколько факторов, почему так происходит:
1. У вас действительно слабые личные границы. Чтобы понять, про вас этот пункт или нет, стоит задать себе такие вопросы: «Как часто окружение навязывает мне свое мнение?», «Как часто мне хочется узнать чье-то мнение о своей жизни/своем выборе?»
2. Из второго вопроса вытекает следующий пункт про позицию по жизни. Если вы часто обращаетесь к чужому мнению, то задумайтесь, не живете ли вы в детской позиции, когда вы не можете принимать самостоятельно решения, когда вам нужен Родитель для этого.
3. Вы сами еще не верите в верность выбранного решения. Да, такое часто бывает, когда человек не до конца уверен в своем решении, общество таким образом отзеркаливает его сомнения. Опять же, как психолог, я советую начать с рефлексии, задать себе вопросы: «Какие у вас сомнения в выбранном решении?»
4. Все, что выходит за рамки «нормы», пугает. Этот страх человек накладывает на вас, что снова возвращает к первому пункту про слабые личные границы.
5. Ваши родные таким образом проявляют заботу и любовь. Это самый важный пункт, который стоит учитывать и принимать с благодарностью. Не вступать в диспуты, не реагировать с агрессией. Иначе получите результат еще хуже – плохие отношения, обиды и новые претензии. Я часто работаю с вегетарианцами и людьми, который выбрали другой путь. Те, кто сталкивался с непониманием родных и общества. У всех без исключения были ситуации, где им приходилось защищаться. А по итогу выяснялось, что как раз в те моменты не надо было защищаться и «показывать зубки». Хотя я и не отрицаю, что иногда нужна и более твердая позиция. Если вы хотите больше разобраться в вопросе, как человек проявляет любовь и заботу, то прочитайте книгу «Пять языков любви» Гэри Чепмен. Именно она поможет начать разбираться в отношениях между вами и близкими.
Но как бы успешно вы ни выстроили личные границы, все равно будете сталкиваться с любопытством и интересом к вашему образу жизни. Поэтому поделюсь с вами тремя самыми популярными вопросами к семье веганов.
«А что же вы едите тогда, если не мясо/рыбу/яйца/молочку?»
Покажу вам стандартный рацион нашей семьи. На завтрак мы любим есть гречку с авокадо, гречку с тофу, оливки, огурец или хлопья без сахара с альтернативным молоком, фруктами и ягодами. На обед: чечевичный суп или чечевичные котлеты с гарниром (рис, макароны из гречневой или иной муке, гречка, картошка, запеченные овощи), салат. На перекусы –фрукты. Ужин похож на обед.
«А как же дети? Они же растут!»
Самое главное, почему мы вообще говорим про питание – это вопрос качества жизни. Все хотят жить долго и счастливо. В качество жизни входит: здоровье, энергия, а затем только материальные составляющие. При том, что я лично на вегетарианстве больше 10 лет, на веганстве три года, давно уже не болею и не имею других проблем со здоровьем. Старшая дочка, которой почти 4 года, болела один раз и то в легкой форме. Муж не болеет простудными заболеваниями, бегает марафоны и регулярно занимается спортом. Данный образ жизни пошел нам только на пользу. Сын Марс еще слишком мал, но думаю способ его рождения (домашние роды в воду), грудное вскармливание повлияют и на его иммунитет.
«Ваши дети не выбирали такую жизнь»
Я не проявляю агрессию на такие вопросы, но внутри часто задаюсь встречным вопросом «Разве другие дети выбирали есть столько сахара, питаться в фастфуде и другими некачественными продуктами?». И ведь большинство из спрашивающих именно такое пищевое поведение накладывают на своих детей. А наши дети родились у нас, поэтому нам же и решать до их совершеннолетия, как действовать по жизни. Хотя уже сейчас я даю выбор своему старшему ребенку.
Поделюсь с радостью своим видением, как реагировать на эти вопросы, чтобы было легко и счастливо жить. Принимайте эти реакции от окружения как проявление заботы и любви. Если вы видите, что человек готов к новой информации, поделитесь с ним, расскажите, почему выбрали такой путь. Если понимаете, что другая сторона просто хочет поспорить, не следуйте в этот спор, каждый в любом случае останется при своем. Живите своей жизнью. Не доказывайте никому ничего. Будьте примером!
Яна Валовая @yavanew,
психолог и коуч, автор книги «Новые Мы. 10 шагов со Дна к Любви»