Крепкие и здоровые ногти: как этого добиться?

Ногти играют немалую роль в многомиллионной индустрии красоты. Многие женщины любят демонстрировать маникюр и педикюр. Для некоторых людей ухоженные и красивые ногти, как и хорошее качество волос и кожи, – показатели высокого социального статуса.

Ломкие ногти – одна из наиболее частых проблем. Одной из самых распространенных причин ломких ногтей является неполноценное питание, а именно:

· дефицит белка 

· недостаток жиров

· нехватка витаминов А, Е, С, В7 (биотина)

· дефицит селена, кремния, железа, кальция

Все вышеперечисленные вещества участвуют в построении ногтей, поэтому необходимо регулярно получать их с пищей.

Однако ломкость ногтевых пластин бывает связана не только с питанием. Немалую роль в этом играют акриловые и гелевые маникюры (шеллаки, гель-лаки и пр.). Долговременные покрытия содержат определенные химические вещества, которые при соприкосновении с кожей могут вызвать контактный или аллергический контактный дерматит. Акрилаты, формальдегид и толуол-сульфонамид-формальдегидные смолы могут спровоцировать хроническую паронихию – воспаление околоногтевого валика. Базовые и очищающие средства на основе растворителей высушивают ноготь и делают его хрупким.

Долговременные покрытия также могут вызвать:

· химический ожог ногтевого ложа из-за агрессивного состава искусственного покрытия

· онихолизис из-за травматического отделения ногтевой пластинки от ногтевого ложа, нередко спровоцированного химическим ожогом. Такая постожоговая картина на ногтях часто имитирует грибковую инфекцию, которой там нет

· грибковую инфекцию ногтя из-за его повреждения. Все дело в том, что для закрепления шеллака необходимо снять верхний защитный слой ногтя. Таким образом, с каждым покрытием ноготь становится все тоньше, защиты все меньше, и грибку легче проникнуть, чтобы вызвать болезнь

· кератиновые дегрануляции, к которым приводят процессы шлифовки и очищения ногтевых пластин. Клинически это проявляется белыми бороздками, пятнами и включениями на ногтях

· изношенные ногти (излишне спиленные ногти) как результат механической травмы пациентом или мастером маникюра. Это явление, как правило, наблюдается у пациентов, носящих акриловые ногти, так как удаление таких ногтей требует механической шлифовки

Как добиться крепких и здоровых ногтей?

1. Питание должно быть полноценным

2. В рационе должны быть качественные белки (фасоль, нут, маш, кедровые орехи, крупы типа полбы, киноа), поскольку ногти примерно на 95% состоят из белка кератина

3. Важен грамотный уход за ногтевыми пластинами, в частности бьюти-минимализм, то есть минимальное использование декоративных лаков и долговременных покрытий

4. Регулярный самоосмотр, для чего необходимо наблюдать за ногтями, а не маскировать проблемы с помощью лаков

Telegram: @DNKdobrona