Здоровье

Согласно новому исследованию, опубликованному в научном журнале Osteoporosis International, пожилые люди, особенно женщины, которые придерживаются растительной диеты, могут иметь меньший риск развития остеопороза.

Время силиконов и парабенов давно прошло. Их место заняли природные, органические, растительные продукты. Сейчас уже не удивишь навороченными составами, разноцветными блестками в косметике, крутыми заграничными брендами. Многие устали от этого и хотят простоты. Мы нашли решение – рассказываем.

Отказ от молочных продуктов является одной из самых популярных тем на веганских сайтах, и на то есть веские причины. Вся молочная промышленность абсурдна! Она забирает больше наших денег, чем мы можем себе представить, дает нам ложное ощущение получения достаточного количества кальция, способствует экологическому и человеческому хаосу и приводит к проблемам со здоровьем, таким как диабет, рак, пищевые зависимости и увеличение веса. Так глупо думать, что все это происходит только для того, чтобы мы могли потреблять молоко другого животного, когда мы не делаем этого даже с молоком наших собственных матерей.

Вы стремитесь есть более здоровую пищу или хотите попробовать новые рецепты? Пища на пару – это замечательный способ приготовления, который следует учитывать в ваших кулинарных приключениях. Существует множество продуктов, которые значительно выигрывают от приготовления на пару. Оно позволяет пище греться в собственных соках, усиливая ее естественный вкус.

Сегодня многие женщины живут в режиме многозадачности и нагрузок. Мы умело жонглируем ролями жены, мамы и подруги, успеваем работать, создавать домашний уют и заботиться о близких. В таком ритме жизни важно не забывать о себе и своем здоровье. Как с помощью природных эфирных масел научиться снижать уровень стресса и предотвращать женские заболевания рассказывает семейный ароматерапевт (специализация «Ароматерапия в гинекологии») Елена Масалитина.

В какой-то момент своего кулинарного пути я начала использовать в своих рецептах аррорут, а не кукурузный крахмал. Мои читатели часто спрашивали об арроруте: что это такое, что он делает, нужен ли он? Порошок аррорут – это крахмал, полученный из южноамериканского растения и используемый в качестве загустителя в рецептах. Этот порошок используется так же, как кукурузный крахмал, хотя есть некоторые различия.

Если говорить о бананах, то многие из нас буквально сходят по ним с ума; для многих они являются любимым фруктом и оригинальным перекусом в 100 калорий! Иногда мы смотрим на бананы и думаем: «О, они переспелые» или «О, нет, эти – слишком зеленые!». Но довольно часто разные стадии зрелости плода имеют разные преимущества.

Те, кто придерживается растительного питания, могут иметь более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, свидетельствуют недавно опубликованные исследования. Это происходит отчасти из-за снижения уровня холестерина в крови.