Здоровье

По статистике, более 13% людей подвержены паническим атакам, которые иногда бывают очень интенсивными и истощающими. Итак, как распознать паническую атаку и помочь столкнувшемуся с ней человеку?

Часто ли вам случается заскучать, выполняя какую-либо работу? Чувство скуки может быть тяжелым и неприятным, но, оказывается, и у этого состояния есть свои плюсы!

Заедаете свой стресс вкусной едой? Не переживайте: это неприятное, но довольно распространенное явление, которое вполне можно побороть, приложив немного усилий!

Для достижения успеха в жизни сила воли важна не меньше, чем интеллект. Укрепление силы воли - непростая задача, но несколько простых и нестандартных способов помогут вам улучшить свой самоконтроль.

Откуда в людях берется дух предпринимательства? Гены, воспитание и образование, конечно, играют определенную роль, но знаете ли вы как ваша семья, а именно ваши братья и сестры, сформировали вас?

Красивые фотографии счастливых людей на пляже могут вызвать не только восторг, но и нелюбовь к себе. Смотря на такие фото, мы часто бесконтрольно начинаем критиковать себя. И мы уже не замечаем, как в следующий раз, делая свое собственное фото, смотрим на него с ненавистью к себе, ретушируем изъяны и ругаем свои недостатки. Помните, что полюбив себя, мы сможем дарить эту любовь миру. Так что от этого выигрывают все! Как избавиться от нелюбви к себе в эпоху соцсетей? Попробуйте эти 5 способов.

Часто мы воспринимаем мир и происходящее вокруг нас искаженными, словно что-то затуманивает наш обзор. И это «что-то» – когнитивные искажения в нашем разуме. Если вы желаете научиться с ними бороться, первый шаг – это осознание, какими они бывают.

Одиночество называют современной эпидемией. Но так ли это и стоит ли воспринимать одиночество как что-то плохое?