Статьи | Vegetarian.ru

Вег-life

Поперечный: без шуток о шпагате

Тема шпагата в йоге избита. Любое профильное СМИ учит его освоению. Инстаграм пестрит рекламой экспресс-курсов. Число специальных студий растет в геометрической прогрессии. Что уж говорить, даже известные йоги «в традиции» устраивают мастер-классы и семинары, посвященные этой асане. Спрос рождает предложение. Вот только чем он вызван? Вы точно знаете, для чего вам шпагат? Ведь это долгий процесс, испытывающий на прочность волю.

Что такое бэби-йога и зачем она нужна?

Реклама куклы Барби в различных асанах? И такая уже есть! Йога в тренде, и многих хотят заработать на ней. В наши дни назови что угодно йогой – и это принесет прибыль. Тем сложнее отделять зерна от плевел. А зерна есть! Разберемся вместе, что же предлагает мир йоги для маленьких участников этого рынка.

Динамика & статика: в чем преимущества современной и классической йоги?

Йога в наши дни популярна как никогда. Несмотря на множество ее разновидностей, последователи делятся на 2 основных типа: сторонники динамической йоги, где акцент делается на физическую нагрузку, и статической, где основное внимание уделяется духовному учению. Расскажем, как выбрать свой вид йоги и при этом не потерять ее главный смысл.

Влага во благо: о чем свидетельствует пот на йоге?

«Как потеешь?» – говорят, именно так древние римляне интересовались делами своих сограждан. Ведь здоровый человек не имеет проблем с потоотделением – естественным процессом, происходящим в нашем теле относительно бесконтрольно. Между тем, сегодня некоторые преподаватели йоги высказывают мнение, что пот во время занятия нежелателен. И аргументация за этим следует не всегда. Отсюда многочисленные домыслы новичков. Считать ли работу потовых желез показателем успешности практики? Ответить помогут ученые, преподаватели и йогатерапевты.

Йога и Внутренний Ребенок

В некотором царстве в современном государстве жила была фея. Самая обычная фея, с пятидневным графиком работы, проблемным здоровьем, карьерным ростом, незамужняя типовая городская фея. Были у феи и подруги, и вот однажды одна из них принесла ей распечатанную на принтере статью про тибетский комплекс упражнений со словами: «Это тебе, ты такое любишь». Наша фея сначала удивилась, но распечатку взяла, изучила. Так как она была уже взрослая солидная фея, тибетский комплекс делать она не стала.

Йога: работа над ошибками

Свобода прежде правильности – гласит основное правило преподавателей иностранных языков. Это значит, что новичок вместо того, чтобы бояться и анализировать, должен смело практиковать. И чем раньше, тем лучше. С такой установкой поспорили бы преподаватели йоги. Ведь без доведенной до автоматизма базы велик риск получить травму, которая отбросит далеко назад, а, возможно, и вовсе отвратит от занятий. Чтобы этого избежать, поговорим о наиболее частых ошибках на уроках йоги.

Йога в офисе: как сохранить здоровье позвоночника

Многие из нас проводят значительную часть жизни за компьютером. Кажется, что после тяжелых трудовых будней тело просит отдыха. Но нет, оно просит компенсации! Ведь любая работа – это специфическая нагрузка на определенные группы мышц. И если вы весь день горбились перед монитором, хорошо бы поменять это положение на противоположное. Хатха-йога вам в помощь.

Йога как работа: инструкторы о собственной практике и пути к себе

По случаю Международного дня йоги мы решили спросить инструкторов – людей, на которых мы равняемся, растягиваясь на мягком коврике – как именно они пришли к этому пути, что дает им древняя практика и как новичкам стоит к ней относиться.