Вег-life

Тема шпагата в йоге избита. Любое профильное СМИ учит его освоению. Инстаграм пестрит рекламой экспресс-курсов. Число специальных студий растет в геометрической прогрессии. Что уж говорить, даже известные йоги «в традиции» устраивают мастер-классы и семинары, посвященные этой асане. Спрос рождает предложение. Вот только чем он вызван? Вы точно знаете, для чего вам шпагат? Ведь это долгий процесс, испытывающий на прочность волю.

Реклама куклы Барби в различных асанах? И такая уже есть! Йога в тренде, и многих хотят заработать на ней. В наши дни назови что угодно йогой – и это принесет прибыль. Тем сложнее отделять зерна от плевел. А зерна есть! Разберемся вместе, что же предлагает мир йоги для маленьких участников этого рынка.

Йога в наши дни популярна как никогда. Несмотря на множество ее разновидностей, последователи делятся на 2 основных типа: сторонники динамической йоги, где акцент делается на физическую нагрузку, и статической, где основное внимание уделяется духовному учению. Расскажем, как выбрать свой вид йоги и при этом не потерять ее главный смысл.

«Как потеешь?» – говорят, именно так древние римляне интересовались делами своих сограждан. Ведь здоровый человек не имеет проблем с потоотделением – естественным процессом, происходящим в нашем теле относительно бесконтрольно. Между тем, сегодня некоторые преподаватели йоги высказывают мнение, что пот во время занятия нежелателен. И аргументация за этим следует не всегда. Отсюда многочисленные домыслы новичков. Считать ли работу потовых желез показателем успешности практики? Ответить помогут ученые, преподаватели и йогатерапевты.

В некотором царстве в современном государстве жила была фея. Самая обычная фея, с пятидневным графиком работы, проблемным здоровьем, карьерным ростом, незамужняя типовая городская фея. Были у феи и подруги, и вот однажды одна из них принесла ей распечатанную на принтере статью про тибетский комплекс упражнений со словами: «Это тебе, ты такое любишь». Наша фея сначала удивилась, но распечатку взяла, изучила. Так как она была уже взрослая солидная фея, тибетский комплекс делать она не стала.

Свобода прежде правильности – гласит основное правило преподавателей иностранных языков. Это значит, что новичок вместо того, чтобы бояться и анализировать, должен смело практиковать. И чем раньше, тем лучше. С такой установкой поспорили бы преподаватели йоги. Ведь без доведенной до автоматизма базы велик риск получить травму, которая отбросит далеко назад, а, возможно, и вовсе отвратит от занятий. Чтобы этого избежать, поговорим о наиболее частых ошибках на уроках йоги.

Многие из нас проводят значительную часть жизни за компьютером. Кажется, что после тяжелых трудовых будней тело просит отдыха. Но нет, оно просит компенсации! Ведь любая работа – это специфическая нагрузка на определенные группы мышц. И если вы весь день горбились перед монитором, хорошо бы поменять это положение на противоположное. Хатха-йога вам в помощь.

По случаю Международного дня йоги мы решили спросить инструкторов – людей, на которых мы равняемся, растягиваясь на мягком коврике – как именно они пришли к этому пути, что дает им древняя практика и как новичкам стоит к ней относиться.