Мы семья, которая придерживается веганского питания. Нас на данный момент четверо: меня зовут Яна, муж Сергей, дочка Лиза и сын Марс. Мой путь к осознанному питанию и образу жизни начинался более 15 лет назад.
Когда мне было семнадцать лет, я уехала из родного города в Москву и стала жить самостоятельно. Тогда я осознала, что есть мясо мне не хочется. В мой рацион оно попадало, только когда я приезжала к родным. Понимала, что редко заказываю в ресторанах блюда с мясом, а то и вовсе неделями не покупаю его в магазине. На моем пути встречалось много учителей, я задавалась вопросами духовности и развития. Поэтому, естественно, меня не обошли эти знания, которые показывают иной взгляд на здоровье, состояние тела и души. Особенно яркие впечатления были от книг Ошо, Вадима Зеланда и фильма «Земляне». Я практиковала медитации, а Ошо часто указывает в своих рукописях, что тяжелой пищи не должно быть в рационе для полноценной практики. Именно из его книг я начала узнавать про тонкие моменты употребления пищи животного происхождения, как она влияет не только на физическое состояние, но и на ментальное здоровье.
Окончательно ушли из рациона животные продукты после просмотра фильма «Земляне». Для меня будто открылся другой мир, иная реальность. Да, сначала в силу возраста и впечатлительности у меня была легкая форма фанатизма. Я одним днем исключила мясо из своей жизни. Рассказывала всем, как я теперь питаюсь, и активно делала посты во «ВКонтакте».
Когда я объявила родным, что стала вегетарианкой, естественно, столкнулась с их переживаниями. Тогда в юном возрасте лучшей защитой было нападение. Я пыталась что-то доказать, отправлять статьи, но при этом в их тарелку я не лезла. Моей задачей было доказать, что я «не умру в ближайшем будущем» (это то, что было в их мыслях), отказавшись от ПЖП (продукты животного происхождения – прим. ред.).
Моя бабушка поначалу приняла мое решение за желание похудеть и только спустя год уважительно прониклась к тому, как я живу. Мы часто приезжаем всей семьей к ним с дедушкой, и она готовит шикарные веганские блюда для нас всех.
Был долгий путь становления моей личности. Было много экспериментов: сыроедение, голодания. Но вегетарианство, как стиль жизни и образ питания, оставалось со мной всегда. Я чувствовала яркие изменения в организме и сознании. Я встретила мужа, когда он уже год как стал вегетарианцем. Мне было сложно представить, что я выйду замуж за человека с иным восприятием мира, поэтому считаю, что мне очень повезло.
Муж выбрал путь вегетарианства из-за практичных целей. Он задается вопросом энергии, и ему было важно повышать ее уровень. Отказ от животных продуктов как раз способствовал увеличению энергии для реализации его идей. Более того, он бегает марафоны. На данный момент на его счету три марафона: два в Москве и один межконтинентальный в Стамбуле. Марафон бегут 42 километра. Такую дистанцию крайне сложно осилить, поэтому образ его жизни очень помогает в таком виде спорта. И сейчас он готовится к IronMan, где потребуется не только бежать, но и плыть, и проехать дистанцию на велосипеде.
К веганству наша семья пришла только после рождения дочки. Мы в очередной раз соблюдали Великий Пост, исключив на весь срок продукты животного происхождения, и поняли, что те состояния, которые приходят в этот период, нам нравятся. Другие ощущения в теле и на ментальном уровне. Другие достижения в материальном мире, новые знания, новое окружение. Все это стало знаком, что пока мы хотим побыть в потоке веганства.
Лизу я кормила грудью два года и четыре месяца. Моя беременность и кормление были на вегетарианском питании. Только после года своей жизни Лиза начала активно есть. На тот момент, мы уже удостоверились в своем выборе и, конечно, дочка стала питаться тем же, что ели мы. Это было сложно принять родным, также непросто было отстоять границы нам, при этом никого не ранив. Они уже не спорили по поводу мяса, но не кормить ребенка рыбой и молочными продуктами, было для них слишком. Считаю, что все мы прошли этот путь достойно. За что благодарим всех наших родных, кому было сложно понять наш выбор. Лиза не болела и не болеет, активная, красивая девочка, развивается она очень быстро. Это к тому, если вы переживаете за какие-то недостающие элементы.
Вторая моя беременность прошла уже на веганском питании. Возможно, именно благодаря этому наконец все так сошлось, что я смогла родить дома. Роды были прекрасные, легкие, в воду – так, как я и мечтала. Но также мне хотелось бы предупредить. Так как я долго кормила Лизу грудью и после самоотлучения сразу же забеременела, в какой-то момент у меня случился дефицит по витаминам. Благо я уже окружила себя очень осознанными специалистами, с которыми мы проработали идеальный формат восстановления (имеются в виду БАДы, добавки), поэтому мое состояние к родам было великолепное.
Сейчас Марсу, нашему сыну, полгода, и я кормлю его грудью. Он также очень активный и здоровый мальчик. Недавно попробовал авокадо и мандарин, но пока не проявляет активного интереса к еде.
Хочется немного подытожить и рассказать, какие плюсы такого образа жизни мы нашли для себя:
- Высокий уровень энергии и активности
- Отличное здоровье. Мы не болеем. Если есть какие-то признаки недомогания, то максимум можем полежать денек.
- Так как я работаю с духовным развитием женщин, то все мои практики и медитации я провожу благодаря своему чистому состоянию. Считаю, что питание сильно влияет на данный аспект жизни.
- Выбор в пользу этичности меняет жизнь. Путешествия, финансы, обучение, окружение. Все меняется, желания исполняются, краски вокруг ярче.
Мы не делаем культ из веганского образа жизни. Мы ни от чего не отказались и ничего не потеряли. Это было и остается выбором. Выбор в пользу лучшего – для себя и мира.
Яна Валовая, психолог и коуч @yavanew