Я всегда повторяю, что правильный, сбалансированный рацион — основа нашего здоровья. Придерживаясь его, можно действительно сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Но в некоторых случаях, например, при беременности, только правильного питания бывает недостаточно. В это прекрасное время организм особенно нуждается в дополнительных источниках витаминов. И здесь тоже есть свои нюансы. Обо всех тонкостях приёма витаминов и витаминных комплексов в интересном положении расскажу в этой статье.
Как выбрать хороший веганский протеин. Всегда ли дорогой – лучший?
Являются ли более высокий ценник и популярность продукта индикаторами его качества? Давайте разбираться!
Как наполнить свой рацион полезными элементами на веганстве
Веганское питание – это полноценное здоровое питание, не требующее компромиссов ни в здоровье, ни во внешнем виде. И сегодня я хочу рассказать о нескольких микроэлементах, на которые стоит обратить внимание в растительном рационе для комфортного самочувствия.
5 мифов о натуральной косметике
Несмотря на то, что всё больше потребителей хотят пользоваться натуральной косметикой, вокруг неё до сих пор ходит много слухов и мифов. Кто-то сомневается в её эффективности, кто-то уверен, что натуральное средство — обязательно дорогое. Предлагаю вместе разобраться, что из этого правда, а что нет, и выяснить, почему даже качественное средство с хорошим составом тоже может не работать.
Медитация: от осознанности к тотальному присутствию
Медитация — это универсальная практика внутреннего внимания, открытая каждому человеку вне зависимости от его убеждений, образа жизни или уровня подготовки.
Как одна семья может изменить мир, просто поменяв рацион
А теперь представьте: вы — не один. Ваша семья уже может стать маленькой армией спасения. И самое мощное оружие у вас прямо под рукой — ваш обеденный стол.
Натуральность продукта: в чём мы часто заблуждаемся, выбирая продукты питания
Зелёная упаковка, отметки «био», «эко», «органик» привлекают внимание, обещают пользу и так и подталкивают нас к покупке. Но за всем этим часто скрываются не такие уж полезные и натуральные продукты. Какие критерии натуральности существуют, почему натуральное — не всегда безопасно, и как я выбираю действительно полезные продукты, расскажу в этой статье.
Никакого кофе и чая до 18: почему детям не стоит давать эти напитки
До сих пор помню, чем кормили детей: с восьми месяцев — чёрный чай с сахаром, макароны, сваренные на три дня вперёд, сосиски, магазинные соки (а по сути — просто сахар), кофе с пенкой, кола… Именно это «питание» и вдохновило меня написать книгу о растительном рационе для детей (этой теме посвящён мой Telegram-канал @Amritaoede).