Как минимум семь небольших порций фруктов (560 грамм) нужно съедать человеку для счастья, хорошего физического и умственного здоровья, выяснили британские ученые.
Многие ли из нас съедают хотя бы треть от этого рекомендованного объема?
Исследователи из университета в Уорвике изучили диеты более, сем 80 000 человек и пришли выводу - лишь каждый десятый потребляет фрукты в достаточном количестве.
Большинство же ограничивается всего одной порцией в день (под порцией ученые подразумевают примерно 80 грамм свежих фруктов).
sciencedaily.com
Многие ли из нас съедают хотя бы треть от этого рекомендованного объема?
Исследователи из университета в Уорвике изучили диеты более, сем 80 000 человек и пришли выводу - лишь каждый десятый потребляет фрукты в достаточном количестве.
Большинство же ограничивается всего одной порцией в день (под порцией ученые подразумевают примерно 80 грамм свежих фруктов).
sciencedaily.com