Здоровье

Последствия стресса действуют как инерция взрывной волны — «прилететь» может спустя какое-то время после неприятного события, а распространиться далеко от эпицентра тревоги. Так или иначе, нужно не только бороться со стрессовыми факторами, но и устранять разрушительные последствия переживаний. Где они могут затаиться?

Ощущение собственной беспомощности, бессмысленности действий, подавленность и полное равнодушие ко всему происходящему. И вот вы ловите себя на мысли: «Я так больше не могу». Правда, на то, чтобы хоть что-то изменить, уже нет ни сил, ни желания. Если эта картина вам знакома – вы определенно «burn-out» (от англ. «выгореть» – прим. ред.). Попросту говоря, «выгорели».

А вы, отправляя резюме, добавляете в конце вишенку сорта «коммуникабельность-активность-целеустремленность»? Скорее всего. Я – совершенно точно да. А разве не так нас учили: «успеха добиваются только самые активные и общительные», «все решают связи», «чтобы добиться цели, нужно вращаться в правильных кругах», etc.? Весь окружающий мир кричит нам: «Мир принадлежит экстравертам!» Как бы не так.

Считается, что человек, сумевший воспитать свои собственные эмоции, никогда не будет иметь проблем с окружающими. Некоторые психологи рассматривают это явление как полноценный вид интеллекта, а информацию, собранную при помощи эмоций, как вполне себе полноценный способ взаимодействия с миром. Проще говоря, эмоциональный интеллект (EQ – Emotional Quotient) – это наши социальные и личные навыки.

Слышали про знаменитый эксперимент о наблюдении учеными за людьми, сорвавшими большой куш в лотерею? Нет? Тогда вот вам спойлер: спустя несколько лет финансовое положение счастливчиков стало заметно хуже, чем до выигрыша. И в этом есть закономерность.

Если вы читаете это, вы, вероятно, входите в верхний процент с точки зрения богатства и привилегий. Доступ к большему количеству дискреционных доходов означает, что вы наиболее уязвимы для ловушки материализма.

Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему одни люди счастливы и успешны, живут здоровой, гармоничной, полноценной жизнью и чувствуют себя прекрасно, а другие живут в вечной гонке за успехом, изматывают себя и растрачивают свои ресурсы, пытаются достичь результатов, но терпят неудачу, которая сопровождается внутреннем разочарованием, тревожностью и проблемами со здоровьем? Что отличает этих людей? Давайте углубимся в вопрос токсичной идеальности: что это за явление, которое так распространено в наши дни.

В современном мире люди все чаще стали публично говорить, что посещают психолога. Интерес к психотерапии растет, и популярность профессии психолог набирает обороты, что в свою очередь приводит к большому количеству тех, кто называет себя таковыми, не имея соответствующей квалификации. Как не ошибиться в выборе психолога и на что важно обратить внимание?