Зелёная гречка - достаточно распространенный в сфере ЗОЖ продукт. Однако, как я вижу из практики, недооценённый. Иногда я получаю вопросы из ряда: «А зачем вводить в рацион зелёную гречку, если обычная в два раза дешевле?»
Фитотерапия: возвращение к истокам
Фитотерапия – один из древнейших методов лечения, при котором используют растения для восстановления здоровья и баланса организма (и не только). История фитотерапии уходит корнями в глубокую древность, когда люди обращались к природе в поисках средств от болезней и недугов.
Эфирное масло лимона в уходе за кожей лица
Ещё Коко Шанель говорила, что «Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо», и если с «изнанкой» придется потрудиться, то с поддержанием нашей природной красоты лица есть множество вариантов. На полках в магазинах мы видим большой ассортимент уходовой косметики от бюджетных до люксовых брендов, но порой очень сложно в этом многообразии найти что-то по настоящему полезное и действенное. Добиться желаемого результата могут помочь натуральные средства, если знать, как правильно их использовать в сочетании со своим повседневным уходом.
Подводные камни растительного рациона
В работе с вегетарианцами и веганами есть своя специфика. Имея огромный опыт в этой сфере, в какой-то момент я поняла, что ко мне приходят с разными, казалось бы, вопросами, на которые ответы – одни и те же. Таким образом, у меня сложился свой собственный перечень сложностей, и впоследствии состояний здоровья, с которыми можно столкнуться при неграмотном вегетарианстве или веганстве. Вот главные из них.
Ребёнок и природа
В наше быстрое время, когда люди предпочитают лекарства химического происхождения, фитотерапия, как натуральный способ поддержания себя, становится особенно актуальной по всему миру. Многие родители выбирают для себя экологическое мышление и начинают слышать ученых по всему миру и разные точки зрения, приходя всё чаще к чистым продуктам.
Как выстроить рацион ребёнку вегану
Питание деток на растительном рационе – очень многогранный, требующий внимательного и грамотного подхода вопрос. И чтобы веганство действительно было ребенку во благо и не причинило вред его здоровью, при составлении рациона важно учитывать многочисленные нюансы и особенности развития детей.
Что такое витамин D и с чем его едят
Витамин D играет ключевую роль в укреплении костей, поддержании иммунитета и общем здоровье организма в целом.
Как «выжить» вегану на противогрибковом протоколе
СИБР/СИГР (синдром избыточного бактериального/грибкового роста) – это достаточно частые явления в современном мире, скрывающие под своей аббревиатурой всем хорошо известный дисбактериоз или дисбиоз. Понятно, что от перемены названия суть не меняется, поскольку речь во всех этих случаях идёт о нарушении микрофлоры кишечника, что влечет за собой крайне неприятные последствия от вздутий и дискомфортных состояний до аутоиммунных заболеваний и психических расстройств.