Ежедневно мы используем косметические средства и доверяем их производителям заботу о красоте и здоровье нашей кожи. А некоторые, например, продукты декоративной косметики, даже случайно съедаем. Взять ту же помаду, за всю жизнь женщина съедает примерно килограмм этого косметического средства!
Веган-спортсменка Катя Горбачёва подготовила 72-летнюю монахиню к победе в пауэрлифтинге
Катя Горбачёва — мастер спорта по пауэрлифтингу, автор книг, тренер и одна из сильнейших веганок планеты — стала наставником уникальной спортсменки. Под её руководством 72-летняя сестра Пэт Фаррелл, веган и монахиня из Калифорнии, выиграла свою весовую категорию на первых в жизни соревнованиях по пауэрлифтингу.
Что такое хилинг: путь внутреннего целительства
В человеческой культуре исцеление всегда занимало особое место. Люди лечили тело, но интуитивно чувствовали, что здоровье — это не только физическое состояние. Бывали моменты, когда медицина отступала, а человек всё равно восстанавливался — словно что-то внутри помогало ему вернуться к жизни. Это «что-то» не всегда можно измерить, но его чувствуют. Именно здесь начинается разговор о хилинге.
Биохакинг: как улучшить себя
Мы живём в эпоху, где всё больше людей стремятся не просто жить, а жить долго, активно, с ясным умом и хорошим самочувствием. Появляется новая культура заботы о себе — не поверхностная, а системная. Одним из её направлений становится биохакинг — подход к телу и уму как к сложной, но изучаемой системе. Это не просто мода или набор лайфхаков. Это способ выстраивать собственную жизнь на основе наблюдений, данных, самопознания и научных знаний.
5 главных правил здорового образа жизни
Сегодня ЗОЖ для меня не просто модное слово, а способ жизни, который я осознанно выбираю, чтобы улучшить её качество, сохранить здоровье и красоту. Меня часто спрашивают о том, с чего начать, что делать, как поддерживать такой образ жизни. Информации по этой теме действительно много, но большая часть — это непроверенные слухи и мифы, которые порой ещё больше запутывают и сбивают с толку. В этой статье я хочу поделиться своим опытом, рекомендациями, которые помогли измениться и встать на путь здоровья мне самой.
Как объяснить ребёнку, почему мы не едим животных
Дети задают прямые вопросы — особенно когда дело касается еды. И многие родители теряются, услышав: «Мама, а из чего сделана эта котлета?» Как сказать правду, не напугав? Как объяснить, что котлета когда-то была курочкой или коровой, — и при этом не вызвать у ребёнка отвращения или страха?
Я — экологичная мама: всё об экологичном материнстве и воспитании
Сегодня я с гордостью могу назвать себя осознанным родителем и потребителем, потому что могу выбирать своим детям лучшие продукты питания, действительно эффективные витамины и знаю, как сохранить здоровье себя и своих детей. Для этого я прошла большой путь и теперь стараюсь передать эти знания своим детям. Я уверена, что ответственность и умение делать выбор необходимо тренировать с самого рождения. Ну и конечно, самое главное — прежде чем воспитывать ребёнка, стоит начать с воспитания себя. О том, что включает в себя экологичное материнство, расскажу в новой колонке.
Надёжный помощник или скрытая угроза: что необходимо знать о бытовой химии
Во время уборки, стирки или мытья посуды задумывались ли вы о том, что скрывается за привычными помощниками в быту? Отравления бытовой химией — самые распространённые у детей в возрасте до пяти лет. И, к сожалению, опасность кроется не только в том, что они из любопытства случайно пробуют яркие жидкости или гранулы. Бытовые средства могут содержать компоненты, вредные даже при условии правильного применения. Поэтому помимо грамотного использования и хранения, очень важно выбирать бытовую химию с «чистым» составом. Чего точно не должно быть в составе хорошего средства для всей семьи, на что стоит ещё обращать внимание, если в семье есть маленькие дети — расскажу в этой статье..