Очень часто слышу от тех, кто только переходит или уже давно придерживается живого питания, о таком неприятном явлении, как срыв. И если у тех, кто выбрал для себя путь вегетарианства по этическим соображениям, срывы случаются реже, то у тех, кто отказался только от мяса, стал веганом или сыроедом по причине пользы для организма, возвраты к традиционному питанию происходят чаще. Я отношусь именно ко второй категории, поэтому прошла это на собственном опыте: мой путь к вегетарианству, а потом и к веганству, занял полтора года. Сложнее всего срыв именно с психологической точки зрения. Так что же делать, чтобы избежать срывов и почему они вообще происходят?
Как выжить и не сойти с ума в Москве
В этом городе все всегда куда-то бегут. Едут, плывут, летят – не важно. Порой кажется, что даже немногочисленные животные, которые здесь обитают, подстраиваются под ритм этого города. Это город не для всех. Не могу сказать, что он любит только сильных и напористых, ибо иногда он даже таких может сломать. Москва – женщина, причём в годах и в теле. Своенравная, капризная. С такой нужно учиться жить рядом.
Вегетарианство – первые изменения в меню
Совет на первое время: не пренебрегайте бобовыми. Старайтесь чаще использовать их в качестве гарнира, если, конечно, не страдаете от вздутий. В остальном, пока «осваиваетесь», можно протянуть и на обычном меню, исключая мясо, рыбу, морепродукты. Организм в итоге сам подскажет. Я начала есть больше фруктов, каш (раньше они были редкими гостями на моем столе), бобовых и других овощей, которые прежде не любила. Мне просто захотелось! Я не ела ничего через силу, не чувствовала голода от «сократившегося» ассортимента.
Рецепт идеальной гранолы! (raw vegan)
Гранола – это сладкое, вкусное и сытное лакомство, приготовленное из злаков, запеченных до хрустящего состояния вместе с мёдом, орешками и сухофруктами! Прекрасный вариант для завтрака или перекуса в течение дня! Но не каждая гранола полезна! Есть все же ложка дегтя, которую я хочу добавить в море восторженных отзывов о граноле...
5 причин перестать слушать музыку
Достаточно провокационное название статьи, не так ли? Ну а за простые дела нам и браться неинтересно. Поговорить я сегодня хочу, как вы догадались, о музыке, точнее, о её влиянии на человека. На его ум, эмоции и действия. Спешу оговориться: вопреки распространённой практике написания статей, я не приведу ни одного научного исследования, подтверждающего или опровергающего мои слова. Всё, что написано ниже, будет основываться на моём личном опыте, наблюдении и экспериментах.
Как стать супергероем, или Мода на здоровье и сыроедение
Когда около года назад в Петербурге появилось сообщество Ra Wellness, которое вводит моду на здоровый образ жизни, комбинируя спорт, сыроедческое питание и самопознание, я еще только начинала свой путь в вегетарианстве и была озабочена скорее тем, как бы наесться. Я продолжала регулярные тренировки в традиционном зале, попутно отвечая на вопросы, где я беру белок и не сошла ли я с ума. Тем временем я видела, что Ra Wellness процветает – и не смогла пройти мимо.
Поход вегетарианца в почти-почти Карелию
Тема походов, ночлегов в палатах и прочих легких форм дауншифтинга нынче актуальна и привлекательна. Люди уходят из городов, собирают с собой самый нужный и самый полезный в дальних странствиях хлам, вешают рюкзаки на пока еще незагорелые плечи и.... Уходят, уезжают, убегают из сумасшедших мегаполисов в буддийское спокойствия лесов и рек. Раньше мне казалось, что вегетарианцу в походах будет тяжело и непривычно, пока я сама не сходила и не прокоптилась три дня у самого теплого и самого греющего огня – огня в окружении удивительной природы и еще более удивительных людей.
5 причин перестать работать в офисе
К моему счастью, сегодня всё больше людей начинает жить осознанной жизнью. Осознанной в разной степени, но то, что многие начали совершать шаги в этом направлении – уже огромная победа добра. К сожалению, система всеми силами будет стараться удержать вас в своих текущих рамках, ибо в противном случае она просто перестанет функционировать и власть имущие больше не смогут кормиться за счёт простого народа, ничего особо не делая. Но мне как человеку, смотрящему в будущее и переживающему за своих будущих детей, хотелось бы, чтобы текущая система рухнула, а каждый нашёл своё истинное предназначение.