Авторские колонки

Волшебная пора катаний с горок и прогулок по заснеженным улицам в разгаре, а значит самое время защитить нашу кожу. Зимой она испытывает стресс и часто её состояние меняется, причём не в лучшую сторону. Защищать кожу, закрывая лицо шарфом, или всю зиму сидеть дома — согласитесь, не самая лучшая идея. Особенно, в случае с детьми. Для меня, как многодетной мамы, это очень актуально. Что делать, чтобы не переживать за кожу в морозы и без страха наслаждаться зимними активностями? Подобрать хороший колд-крем.

Иногда я получаю комментарии от людей, которые жалеют моих детей. Мне пишут, что я слишком ограничиваю их, лишаю привычных детских радостей, в частности, не даю сладости. Да, мои дети не едят вредные продукты, даже хорошо разрекламированные и с отметкой «детский». Но при этом в их полезном рационе тоже есть сладкое. Только с хорошим составом, без вредных добавок и тонны сахара. И могу сказать, что моим детям очень повезло. Ведь здоровое питание сейчас позволит сохранить им здоровье в будущем. А правильные пищевые привычки оградят от самой распространённой и серьёзной проблемы — ожирения.

Помимо правильного хранения в труднодоступных местах, важно правильно использовать бытовые средства, чётко соблюдать инструкции. Чтобы в погоне за чистотой не оставить вместо грязи яд для организма, советую запомнить несколько простых правил и всегда их придерживаться.

В последние годы все больше женщин включают силовые тренировки в свои фитнес-программы. Тем не менее, многие заблуждения по-прежнему препятствуют этому. Бабушка говорит, что они вредны для здоровья, соседка говорит, что перекачаешься, а подруга опасается, что после этого рожать будет сложнее или что-то там с тазовым дном произойдет. Однако современные исследования демонстрируют, что эти представления устарели. В этой статье мы рассмотрим основные мифы о силовом спорте для женщин и развеем их научными данными из современных исследований. Поехали!

Чтобы иметь стройное тело, недостаточно есть здоровую еду. Для того чтобы иметь здоровую и гладкую кожу, дорогих кремов и чудодейственных (по обещаниям производителей) сывороток тоже недостаточно. Ни одно средство не будет эффективно, если организм страдает от нехватки витаминов, а рацион состоит лишь из сладостей, жирной пищи и полуфабрикатов. Правильное и сбалансированное питание также важно для здоровья нашей кожи, как и правильный уход.

Считаете ли вы, что используете возможности мозга на 100%? Чем больше человек работает над развитием своих интеллектуальных способностей, тем эффективнее он справляется с задачами. Умственный потенциал неограничен. Поэтому давайте начнем использовать возможности мозга по максимуму. Поможем себе питанием!

С 350 г сои получается около 1 литра густого соевого молока.