На каждом шагу эксперты твердят о том, как нужно правильно питаться, как ухаживать за телом, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье. Но зачастую упускают самое главное – необходимость регулярного чек-апа организма. И это не про постоянный поиск у себя болезней, а про ответственный и осознанный подход к своему здоровью. Я давно выработала эту полезную привычку, ведь предупреждён — значит вооружён. Здесь это правило работает на 100%.
Сорбет из арбуза и лимона
Август – время сочных арбузов! В этот период все стараются наесться этой ягоды впрок, и не только потому, что арбуз вкусный. В нем также кладезь полезных веществ. А про то, что это хорошее мочегонное средство, которое выводит шлаки из организма, знают все. Помимо того, в арбузе много антиоксидантов, а именно, аскорбиновой кислоты, тиамина, рибофлавина и др. Кроме того, в нем есть и фолиевая кислота, которая особенно важна для женского организма.
Лодочки из пекинской капусты с тофу, чечевицей, горохом и перцем
В этот раз хочу продолжить тему закусок – легких, что актуально для лета, и при этом питательных. А еще, что не менее важно, простых в приготовлении. Итак, сегодня будем готовить лодочки из пекинской капусты с чечевицей, горохом, перцем и тофу.
Волшебные баночки и средства с «эффектом Золушки»: развенчиваем мифы
Популярные гели и кремы от целлюлита, маски с эффектом anti-age, увлажняющие патчи и другие чудо-средства: многие из них не только бесполезны, но и могут навредить. Рассказываем, на что не стоит тратить деньги и как перестать верить чудесным обещаниям о мгновенном преображении.
Как продлить красоту и молодость: главная привычка, которая работает на эту цель
Мне осталось не так уж и много. И это я про время, когда еще буду молодой и красивой. Об этом я однажды задумалась и поняла, что нельзя откладывать себя. Что я могу сделать для себя сегодня, чтобы моей красоты и молодости хватило еще на пару десятков лет?
Методы звуковой йоги и пранаяма для балансирования энергетики и улучшения настроения
Звуковая йога — древняя практика, которая пришла из индуистской и тантрической традиций. Она основана на использовании вибраций для достижения медитативного состояния, внутренней гармонии и целостности. О научных исследованиях на эту тему и практическом применении методики рассказывает Перукуа — австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Закуска из баклажанов с томатами
Наконец-то наступило лето, а значит, время легких блюд со свежими овощами! Сегодня хочу предложить вам простую в приготовлении закуску из баклажанов с томатами.
Акне или угревая болезнь: что делать, чтобы навсегда избавиться от прыщей?
Прыщ накануне важного мероприятия, непроходящий жирный блеск, расширенные поры — практически каждый из нас в той или иной степени сталкивался с такими проявлениями акне или угревой болезни. Они приносят дискомфорт, портят настроение, а в некоторых случаях ухудшают качество жизни и становятся причиной постоянного стресса. Вместе с экспертами «Экоразнос®️» разбираемся, в чем причины акне и что делать, если на коже уже появились болезненные высыпания.