Начнем с того, что последние годы наблюдается существенный рост заболеваний, связанных с обменом веществ. В ответ на эту тенденцию на рынке продуктов питания и напитков стали массово появляться натуральные и искусственные подсластители в качестве заменителей сахара. Искусственные подсластители (сахарин, аспартам, цикламат и ацесульфам) давно используются во всем мире в качестве низкокалорийных сахарозаменителей в основном для пациентов, страдающих диабетом, ожирением, гиперлипемией. Однако они имеют серьезные побочные эффекты, такие как психические расстройства, сердечная недостаточность и др.
Две звуковые медитации для снятия тревоги, страхов и улучшения самочувствия
Когда уровень тревоги и стресса переходит все допустимые границы, очень важно найти действенный способ справиться с внутренним дискомфортом. Это могут быть звуковые медитации, эффективность которых подчас просто феноменальна. Данный факт не вызывает сомнений и проверен с помощью различных научных методик. О волшебной силе звука и простых упражнениях для снятия напряжения рассказывает Перукуа — австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Солнце с пользой: как выбрать и использовать санскрин правильно
Ультрафиолет – очень коварная штука, его избыток чрезвычайно опасен для нашего организма. Вместе с шоколадным загаром мы рискуем получить целый список неприятных последствий: пигментные пятна, ожоги, морщины, даже онкологию. Использование качественных солнцезащитных средств помогает всего этого избежать, сохранить здоровье и красоту нашей кожи. Эксперты «Экоразнос®» помогут разобраться, какие санскрины стоит включать в свой уход круглый год и как их использовать правильно.
Как танцевальная зарядка помогает улучшить психоэмоциональное состояние
Реалии современной жизни отнимают у женщины много сил и порой заставляют их чувствовать напряжение, опустошение и слабость. Однако существуют древние способы восполнить запасы энергии, привести в порядок эмоции и восстановить внутренний баланс. Одна из самых эффективных практик, которая известна с давних времен, — это танец. О том, как простые движения помогают жить в ладу с собой и окружающим миром, рассказывает Перукуа — австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Боул с киноа и авокадо
Приготовим лёгкое и при этом питательное блюдо, которое отлично подойдет для перекуса на обед или лёгкого ужина – боул с киноа и авокадо.
Кокосовый чиа-пудинг с хурмой
Приготовим полезный и вкусный десерт и поговорим о пользе хурмы.
Безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке
Пока холода еще не закончились, хочется пить что-то согревающее. Если чаи вам уже надоели, а алкоголь – не ваша история (как и не моя), то предлагаю полезную альтернативу – безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке.
Вегетарианство и анемия: есть ли связь?
Анемия – достаточно распространенное на сегодняшний день состояние организма, в некоторых случаях переходящее в тяжелое заболевание. С точки зрения Аюрведы, анемия – это комплексная проблема. Поэтому ее коррекция тесно связана с работой всего ЖКТ в целом и грамотным сбалансированным рационом в частности.