Здоровье

Стыд – это сложное эмоциональное состояние, которое возникает, когда мы ощущаем негативное отношение к себе, испытываем чувство неполноценности, унижения или провала. О том, как ощущение стыда может влиять на наше эмоциональное благополучие и поведение, рассказал Александр Российский – специалист с 10-летним опытом по работе с мышечными зажимами, автор концепции «Другой взгляд на человека».

«Не дай вам бог жить в эпоху перемен»! С мудростью Конфуция не поспоришь, но между тем, вся наша жизнь – это сплошные перемены. Некоторые из них нам нравятся, некоторые нет, какие-то вовсе истощают. И вот под напором внешних обстоятельств, нарушающих привычный ход вещей, мы срываемся и пускаемся во все тяжкие. Что неудивительно! Одним из таких внешних триггеров стал глобальный переход человечества на работу из дома. Принудительная онлайнизация для многих стала стрессом со всеми вытекающими последствиями в виде выгорания и эмоциональных откатов, которые организм поспешил компенсировать быстродействующими удовольствиями и старыми привычками, не всегда полезными.

В разные периоды жизни человек может ощущать себя по-разному, испытывая весь спектр чувств и эмоций. Принято считать, что вредные эмоции для нас только условно негативные – это злость, грусть, зависть, раздражение, разочарование и прочие. Но это абсолютное заблуждение. Яркие, позитивные эмоции точно так же истощают человека.

Кто откажется от лишней минуты сна или поездки в теплые края? Звучит очень заманчиво, ведь нам всегда хочется отдохнуть. Интересно, что современные тенденции диктуют совсем другие постулаты отношения к отпуску.

Как часто мы откладываем важные, порой судьбоносные решения по причине банальной стеснительности. «Не сказал, не подошел, не решился позвонить» – это исключительно внутреннее препятствие, но преодолеть его бывает крайне непросто. Как снять зажимы и научиться управлять собой, рассказал Александр Российский – автор концепции «Другой взгляд на человека» и специалист с 10-летним опытом по работе с мышечными зажимами.

Мечты окрыляют. Мечтать не вредно. Сложно поспорить, правда? Но вот огорчаться, прилежно отстояв на одной ноге в 7:48 утра с аффирмацией «Деньга приди», ни разу не открыв лэптоп для рассылки резюме, что та так и не пришла, не так уж и безобидно. Дети мечтают погладить единорога, стать робокопом или о волшебнике, который подарит 500 эскимо. На то они и дети: им важен сам процесс мечтания, и достижения результата как такового они не ждут – на то они и дети. Если вам не 8, самое время принять тот факт, что мечты начинают сбываться лишь в том случае, когда за штурвалом голубого вертолета – мы сами.

«Повзрослеешь – поймешь». Есть здесь вообще избранные, которым в детстве посчастливилось не услышать эту загадочную фразу, бережно отсылающую ребенка куда подальше? Ведь жизнь она вообще сложная штука, малец. Без сомнения, по мере взросления и обретения тех или иных социальных статусов каждый из нас сталкивается с различными задачами, которые необходимо решать – куда без этого. Но давайте будем честны: как таковую жизнь зачастую усложняем себе мы сами.

Согласно данным мировой статистики, социофобией страдает около 8% населения Земли. Это примерно 7 120 000 человек. Ощутимое количество, не так ли? Давайте же разберемся, что это за фобия и можно ли с ней справиться.