Авторские колонки

Часто ли вас посещает чувство сонливости и апатии после завтрака или плотного обеда? И как, например, тренер по йоге может проводить тренировки после приема пищи, оставаясь энергичным и умиротворенным? После многолетних экспериментов над своим телом я пришла к удивительным открытиям, которыми поделюсь с вами.

Каждое время года вызывает у нас определенные ассоциации. При мысли о теплых зимних вечерах большинство из нас думают о горячей чашке какао в руках и просмотре фильмов. И на самом деле такие ритуалы важны, ведь они делают нас более расслабленными, спокойными, превращаясь в личную медитацию. Сегодня хочу поделиться с вами рецептом полезного, очень вкусного и согревающего какао.

Совсем скоро 2021 год уйдет в прошлое, больше не повторится и не вернется. Кто-то выдохнет с облегчением, кто-то поблагодарит, кто-то вообще не заметит, что завершился определенный жизненный этап! Я же могу сказать одно, что в теле человека есть циклы, которые определяют его состояние как на физическом, так и на ментальном уровне.

Знакомо ли вам чувство, когда вас переполняет желание начать что-то новое, но реализовать это не получается? В мечтах все всегда проще, чем на практике. Все потому, что наш мозг устроен по принципу «защитить себя». А что может быть опаснее чего-то нового и неизведанного?

Мы знаем, что тело – главный проводник в мире женщин. Это материя, через которую мы можем реализовать весь свой потенциал, получать желаемое, удовольствие от жизни.

Согласно аюрведе, сейчас начинается сезон хеманта. Он длится с середины ноября до середины января и отличается преобладанием капха и вата доши. А это значит, что в вашу жизнь вторгаются спутники этих дош – холод и инертность. В результате вас может ждать накопление слизи, простудные заболевания и лень. Если вы хотите активную и здоровую зиму, следуйте советам аюрведы и согревайтесь!

Мы не знаем или забываем о том, что смартфоны негативно влияют на наше ментальное и физическое здоровье, а их производство и неправильная утилизация вредя т окружающей среде.

Ловите рецепт наслаждения – морковный крем-суп.