Авторские колонки

Приготовим лёгкое и при этом питательное блюдо, которое отлично подойдет для перекуса на обед или лёгкого ужина – боул с киноа и авокадо.

Приготовим полезный и вкусный десерт и поговорим о пользе хурмы.

Пока холода еще не закончились, хочется пить что-то согревающее. Если чаи вам уже надоели, а алкоголь – не ваша история (как и не моя), то предлагаю полезную альтернативу – безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке.

Анемия – достаточно распространенное на сегодняшний день состояние организма, в некоторых случаях переходящее в тяжелое заболевание. С точки зрения Аюрведы, анемия – это комплексная проблема. Поэтому ее коррекция тесно связана с работой всего ЖКТ в целом и грамотным сбалансированным рационом в частности.

Лекарственные растения представляют собой ценный природный ресурс для всего мира. Они выделяются среди обычных растений, применяемых в создании различных продуктов, благодаря своей способности адаптироваться к суровым климатическим условиям и синтезировать более концентрированные и эффективные вещества.

Правда ли, что белки бывают полноценными и неполноценными? Есть ли в растительных продуктах все незаменимые аминокислоты? Разбираемся вместе с Александрой Рыбаковой, врачом-терапевтом высшей квалификации (Германия), экспертом в области питания и здоровья, со-основательницей Европейской Академии Целостного Здоровья LIFEMED и автором образовательных программ.

Зелёная гречка - достаточно распространенный в сфере ЗОЖ продукт. Однако, как я вижу из практики, недооценённый. Иногда я получаю вопросы из ряда: «А зачем вводить в рацион зелёную гречку, если обычная в два раза дешевле?»

Фитотерапия – один из древнейших методов лечения, при котором используют растения для восстановления здоровья и баланса организма (и не только). История фитотерапии уходит корнями в глубокую древность, когда люди обращались к природе в поисках средств от болезней и недугов.