Пока холода еще не закончились, хочется пить что-то согревающее. Если чаи вам уже надоели, а алкоголь – не ваша история (как и не моя), то предлагаю полезную альтернативу – безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке.
Вегетарианство и анемия: есть ли связь?
Анемия – достаточно распространенное на сегодняшний день состояние организма, в некоторых случаях переходящее в тяжелое заболевание. С точки зрения Аюрведы, анемия – это комплексная проблема. Поэтому ее коррекция тесно связана с работой всего ЖКТ в целом и грамотным сбалансированным рационом в частности.
Что важно знать о лекарственных растениях
Лекарственные растения представляют собой ценный природный ресурс для всего мира. Они выделяются среди обычных растений, применяемых в создании различных продуктов, благодаря своей способности адаптироваться к суровым климатическим условиям и синтезировать более концентрированные и эффективные вещества.
Растительные vs животные белки
Правда ли, что белки бывают полноценными и неполноценными? Есть ли в растительных продуктах все незаменимые аминокислоты? Разбираемся вместе с Александрой Рыбаковой, врачом-терапевтом высшей квалификации (Германия), экспертом в области питания и здоровья, со-основательницей Европейской Академии Целостного Здоровья LIFEMED и автором образовательных программ.
Как обогатить рацион с помощью зелёной гречки
Зелёная гречка - достаточно распространенный в сфере ЗОЖ продукт. Однако, как я вижу из практики, недооценённый. Иногда я получаю вопросы из ряда: «А зачем вводить в рацион зелёную гречку, если обычная в два раза дешевле?»
Фитотерапия: возвращение к истокам
Фитотерапия – один из древнейших методов лечения, при котором используют растения для восстановления здоровья и баланса организма (и не только). История фитотерапии уходит корнями в глубокую древность, когда люди обращались к природе в поисках средств от болезней и недугов.
Эфирное масло лимона в уходе за кожей лица
Ещё Коко Шанель говорила, что «Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо», и если с «изнанкой» придется потрудиться, то с поддержанием нашей природной красоты лица есть множество вариантов. На полках в магазинах мы видим большой ассортимент уходовой косметики от бюджетных до люксовых брендов, но порой очень сложно в этом многообразии найти что-то по настоящему полезное и действенное. Добиться желаемого результата могут помочь натуральные средства, если знать, как правильно их использовать в сочетании со своим повседневным уходом.
Подводные камни растительного рациона
В работе с вегетарианцами и веганами есть своя специфика. Имея огромный опыт в этой сфере, в какой-то момент я поняла, что ко мне приходят с разными, казалось бы, вопросами, на которые ответы – одни и те же. Таким образом, у меня сложился свой собственный перечень сложностей, и впоследствии состояний здоровья, с которыми можно столкнуться при неграмотном вегетарианстве или веганстве. Вот главные из них.