Для коржа пирожного смешайте муку из бразильского ореха с мукой из фундука и медом в пропорции 1:1:1. Толщину коржа определите сами, потоньше или потолще. Для крема dзбейте в блендере: 100г кешью, 3 банана, 50г фиников; 50г кокосового масла.
О принятии решений и смелости сделать выбор
Больше всего люди боятся принимать решения, они оттягивают момент, перекладывают принятие решения на плечи другого, оправдываются обстоятельствами и делают всё возможное для того, чтобы оставаться на месте. Мне плохо, но в своём плохо я очень хорошо ориентируюсь… А ведь любое принятое вами решение может навсегда изменить вашу жизнь.
Рыба в воде – 2, или Польза плавания для вашего малыша
Движение – это жизнь! Это устоявшееся выражение имеет глубокий смысл. Пока человек способен двигаться, у него есть цель. Хотя бы немного движения рекомендуют даже самым тяжелобольным пациентам. На самом деле, движение или спорт – это такая же привычка, как умываться и чистить зубы. Именно эту привычку хорошо заложить с раннего детства, практически с рождения. Но что мы можем предложить новорожденному малышу?
Главная проблема России
На мой взгляд, самая главная проблема нашей страны – отнюдь не дураки, дороги, Путин, Обама или рептилоиды. Наша самая главная проблема – это страх и мышление дефицита. Нет лучшего рычага управления человеком, чем страх. Чем, собственно, и пользуются… многие, не буду уточнять.
Лимонад из самого Древнего Рима
Всё началось с того, что я нашел подборку рецептов Древнего Рима. Один отчаянный кулинар собрал и перевел римское наследие. Меня это очень заинтересовало. Рецепты, которым 2000 лет, – интригует! Так вот, среди всего этого великолепия нашелся рецепт «бодрящего лимонного напитка, придающего сил». Цитрусовые я люблю, пить люблю, бодриться тоже люблю. Посмотрел. Рецепт оказался простым, и сочетание продуктов понравилось. Беру!
То, что важно знать о растительных маслах
Мы (по крайней мере, большинство из наших читателей) живем в тех широтах, где необходимо найти источник поступления в организм незаменимых жирных кислот – тех, вырабатывать которые наш организм сам не в состоянии. Это два семейства кислот, их называют Омега-6 и Омега-3 кислотами, каждая из которых состоит из 10-ти и более кислот.
Бабагануш, хумус и гуакомоле. Внимание, долго на столе не задерживаются!
Такие закуски лучше заготавливать сразу много, потому что их точно оценит вся семья. Они идеальны для дополнения к обеду, перекуса, или просто пасты для бутербродов. Их можно хранить в холодильнике пару дней, хотя, на практике, такие закуски очень-очень быстро исчезают.
Почему я бегу на месте? Или топ ошибок в бодибилдинге и фитнесе на пути к достижению идеальной формы
Среди тех, кто обращается ко мне за программой питания и тренировок, часто бывают люди, которые характеризуют свое состояние как «бег на месте». Они утверждают, что делают все правильно, но их форма оставляет желать лучшего. Несколько лет подряд я анализировала распространенные ошибки и теперь делюсь ими в этой статье.