Авторские колонки

Кешью пока что остается самой нейтральной основой по вкусу, которую можно использовать для сливок, хотя, конечно, не самой экологичной из всех доступных.

На что прежде всего стоит обратить внимание, чтобы сохранить самое дорогое — здоровье? Поможет чек-лист по самоконтролю!

Такие печеньки – хороший вариант перекуса, дополнения к салату или другому легкому блюду. С гречкой прекрасно сочетаются цитрусовые – например, можно намазать на крекеры мармелад с лимоном и грейпфрутом. Они долго хранятся, не содержат глютена, а инулин поддерживает микробиоту. Не советую его заменять на сахар или другой подсластитель – он сильно снизит сладость рецепта. Благодаря гречневой и миндальной муке у них низкий ГИ и приятный ореховый привкус. Конопляные семена в их составе богаты полиненасыщенными жирными кислотами. Листья капусты нори добавлять необязательно, но они однозначно добавляют шарма печенью.

Правительства развитых стран увидели в электромобилях средство спасения от экологической катастрофы. В этой статье попробуем разобраться, чем на самом деле является электрокар и действительно ли его использование так экологично.

Если у вас хоть раз в жизни была паническая атака, вы точно знаете, насколько это неприятное состояние. Шум в ушах, чувство нехватки воздуха, внезапное сердцебиение, дереализация, расфокусированное внимание и, что самое главное, ощущение неминуемой смерти. Эти симптомы могут застать человека в самый неожиданный момент, когда, вроде бы, ничего не предвещало. К сожалению, я точно знаю, о чем говорю, потому что, начиная с самого юного возраста, со мной регулярно происходили эти «приступы паники».

Мой опыт работы с пациентами показывает, что большинство людей принимают добавки на всякий случай. Кстати, сейчас модно говорить «суплементы», а не БАДы (от английского слова supplements – добавки), но сути это не меняет. Это природный, иногда синтетический аналог природного вещества, концентрат. Несмотря на то что добавки считаются безопасными и их продают без рецепта, о реальной эффективности и безопасности БАДов важно знать, прежде чем решиться на прием пилюли или экстракта.

Моя первая беременность наступила 5,5 лет назад, к тому времени я чуть больше года была на цельном растительном питании и не употребляла алкоголь. Думаю, это была отличная подготовка к приходу малыша и чистка организма одновременно, ведь я преимущественно питалась сырой пищей, пила много зеленых коктейлей и свежевыжатого сока из собственных яблок. В свои 35 я чувствовала себя молодой и энергичной, гораздо лучше, чем в 25. Питание действительно творит чудеса.